Cihazlar ve Aksesuarlar
Ispanaklı Muzlu Pankekler
Hazırlık 20 dk
Toplam 45 dk
12 adet
Malzemeler
-
muz parçalara bölünmüş, servis etmek için ekstra muz (3 cm)100 g
-
mini ıspanak40 g
-
süzme yoğurt40 g
-
süt80 g
-
1 tk şekerli vanilindoğal vanilya özü½ tk
-
un140 g
-
şeker40 g
-
yumurta1
-
kabartma tozu1 tk
-
tuz1 tutam
-
ayçiçek yağı pişirmek için
-
bal, servis etmek içinakçaağaç şurubu servis etmek için
-
fındık, parçalara bölünmüş, servis etmek içinAntep fıstığı parçalara bölünmüş, servis etmek için
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 adet
Protein
2.7 g
Kalori
420.3 kJ /
100.1 kcal
Yağ
3.7 g
Lif
0.5 g
Karbonhidrat
14.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Alternatif Kahvaltılar
10 Tarif
Türkiye
Türkiye
Bunları da beğenebilirsiniz...
Kuşkonmaz, Brokoli ve Mantarlı Pilav
50 dk
Rezene, Kereviz Sapı ve Yeşil Elma Salatası
15 dk
Yulaflı Meyve Püresi
20 dk
Sebzeli ve Füme Somonlu Yumurta Muffinleri
40 dk
Mantarlı Bolonez Soslu Lazanya
1sa 45 dk
Kahveli Yenileyici Protein İçeceği
5 dk
Bol Pirinçli Tavuklu Sebzeli Yemek
30 dk
Pancarlı Smoothie
5 dk
Ketçap ve Biber Dolgulu Poğaça
1sa 55 dk
Yeşil Kabaklı Kek
2sa
Mantarlı ve Sucuklu Pizza
1sa 30 dk
Çocuk Figürlü Muzlu Pankekler
40 dk