Fruit Smoothie

5.0 22 değerlendirme
Hazırlık 5 dk
Toplam 5 dk
4 glasses

Malzemeler

  • fresh mixed fruit cut into pieces
    13 - 16 oz
  • fruit juice (e.g. apple, orange, grape, pineapple, cranberry)
    7 - 11 oz
    7 - 11 oz water
  • ice cubes
    2 oz
  • lemon juice (isteğe bağlı)
    ½ - 1 oz
  • sugar (isteğe bağlı)
    1 tbsp

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 glass

Sodyum 5.8 mg
Protein 0.9 g
Kalori 335.7 kJ / 80.2 kcal
Yağ 0.3 g
Lif 2 g
Doymuş Yağ 0 g
Karbonhidrat 20.8 g

Bunları da beğenebilirsiniz...