Couscous con agnello e verdure

Değerlendirme yok

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 20 dk

4 porzioni

Malzemeler

150 g di carote
80 g di rapa bianca
200 g di zucchine
300 g di couscous a grana media
3 cucchiaini di sale
60 g di olio di oliva
850 g di acqua
4 rametti di coriandolo fresco le foglioline
4 rametti di prezzemolo fresco le foglioline
120 g di cipolle taglia a meta
500 g di spalla di agnello, senza ossa a pezzi (4 cm)
½ cucchiaino di pepe nero macinato
1 ½ cucchiaino di cannella in polvere
1 cucchiaino di zenzero, secco, macinato
100 g di uvetta sultanina
260 g di ceci bianchi, in scatola prosciugato
1 pizzico di zafferano in polvere

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 42 g

Kalori 3527 kJ / 843 kcal

Yağ 28 g

Karbonhidrat 104 g

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