Βίγκαν μπέργκερ

4.8 6 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

10 μερίδες

Malzemeler

λιναρόσπορους
35 γρ.
καρύδια, καθαρισμένα
75 γρ.
κρεμμύδια κομμένα στη μέση
60 γρ.
σκελίδες σκόρδο
2
λάδι
30 γρ.
φρέσκα λευκά μανιτάρια
225 γρ.
φρέσκο μανιτάρι κρεμίνι (καφέ)
225 γρ.
ρύζι, parboiled μαγειρεμένο
325 γρ.
φακές μαγειρεμένες, σουρωμένες
175 γρ.
τριμμένη φρυγανιά Panko
60 γρ.
βαλσαμικό ξίδι
30 γρ.
σάλτσα σόγιας
30 γρ.
πάπρικα
½ κ.γλ.
αλάτι, ψιλό
1 κ.γλ.
πιπέρι, φρεσκοτριμμένο
½ κ.γλ.
λάδι για τα μπέργκερ
λάδι για το τηγάνι
ψωμάκια για μπέργκερ
8 - 10
μαγιονέζα βίγκαν ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
μουστάρδα βίγκαν, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
μαρούλι για το γαρνίρισμα
8 - 10 φύλλα
ντομάτες σε φέτες, για το γαρνίρισμα
2
κέτσαπ βίγκαν, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 669.4 mg

Protein 16.9 g

Kalori 1881.9 kJ / 449.8 kcal

Yağ 11.6 g

Lif 6.5 g

Doymuş Yağ 1.5 g

Karbonhidrat 71.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Healthy Start 7 Tarif
Yunanistan

Thermomix όπως ποτέ άλλοτε 209 Tarif
Yunanistan

Μοναδικό 28 Tarif
Yunanistan

Νηστεία αλλιώς 10 Tarif
Yunanistan

Bunları da beğenebilirsiniz...

Σπαγγέτι λαχανικών με πέστο από σπανάκι και δυόσμο με τον Κόφτη Λαχανικών+

20 dk

Μους φιστικιού Αιγίνης

Değerlendirme yok

Κρύα σούπα γκασπάτσο

Değerlendirme yok

Μίνι σπιτάκια gingerbread για φλιτζάνια

5sa 30 dk

Μπουρέκι Χανιώτικο

3sa

Σαλάτα με φινόκιο, σέλινο και πράσινο μήλο

15 dk

Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες

25 dk

Χοιρινό με κάστανα, μήλα και σάλτσα κονιάκ

Değerlendirme yok

Άλειμμα τυριών με μυρωδικά

1sa 10 dk

Μαγιονέζα χωρίς αβγό

30 dk

Ψωμί με σπόρους χωρίς γλουτένη

1sa 40 dk

Μαστιχωτό τσουρέκι

2sa