Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 270 g oat flakes
- 570 g oat milk
-
120
g sunflower seed butter,store-bought or homemade (see Tip)
veya 120 g pumpkin seed butter,store-bought or homemade (see Tip) - 30 g chia seeds
- 1 tsp vanilla extract, natural
- 1 - 2 tbsp honey
- fruit, to garnish
- granola, allergen free, to garnish
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1607.4 kJ / 384.2 kcal
- Protein
- 13.1 g
- Karbonhidrat
- 49.8 g
- Yağ
- 16.2 g
- Doymuş Yağ
- 2.5 g
- Lif
- 9.5 g
- Sodyum
- 47.2 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Brazilian Limeade
10 min
Quick Rise Basic Bread
45 min
Berry Lemonade
10 min
Brazilian Limeade
10 min
Sunflower Butter
25 menit
French Toast Waffles
30min
Lemon Garlic Salmon
2h 20min
Watermelon Ice Lollies
12 godz. 10 min
Pickled Watermelon Rind
1h 30min
Grated Potato Pancakes (TM6)
35min
Banana, Chocolate Chip And Cashew Nut Ice Cream
5 min
Yellow chicken curry with rice
1 godz.