Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 270 g oat flakes
- 570 g oat milk
-
120
g sunflower seed butter,store-bought or homemade (see Tip)
veya 120 g pumpkin seed butter,store-bought or homemade (see Tip) - 30 g chia seeds
- 1 tsp vanilla extract, natural
- 1 - 2 tbsp honey
- fruit, to garnish
- granola, allergen free, to garnish
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1607.4 kJ / 384.2 kcal
- Protein
- 13.1 g
- Karbonhidrat
- 49.8 g
- Yağ
- 16.2 g
- Doymuş Yağ
- 2.5 g
- Lif
- 9.5 g
- Sodyum
- 47.2 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Hazelnut banana bread
1h 15min
Green Spelt Bread Patties
1h 10min
Hot Dogs in a Blanket
1u. 40min
Chocolate Covered Granola Cups
Brak ocen
Skin Glow Detox Juice
10min
French Toast Waffles
30min
Avocado with Egg and Salmon Tartare
50min
Apple Tart
Brak ocen
Balado Eggplant
Brak ocen
Hazelnut Coffee
5 min
Aperol Spritz®
10min
Cucumber Lemonade
10min