Cihazlar ve Aksesuarlar
Allergen Free Overnight Oats
Hazırlık 5 dk
Toplam 8sa
6 portion
Malzemeler
-
oat flakes270 g
-
oat milk570 g
-
120 g pumpkin seed butter, store-bought or homemade (see Tip)sunflower seed butter store-bought or homemade (see Tip)120 g
-
chia seeds30 g
-
vanilla extract, natural1 tsp
-
honey1 - 2 tbsp
-
fruit to garnish
-
granola allergen free, to garnish
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
47.2 mg
Protein
13.1 g
Kalori
1607.4 kJ /
384.2 kcal
Yağ
16.2 g
Lif
9.5 g
Doymuş Yağ
2.5 g
Karbonhidrat
49.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Allergen Free Snacks
8 Tarif
Kanada
Kanada
Bunları da beğenebilirsiniz...
Cashew and Cacao Smoothie
5 dk
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5 dk
Eggplant Stacks
1sa 35 dk
Bannock Bread
45 dk
Apple and Pear Hot Cereal
1sa 35 dk
Pea Soup, Lemon Salmon, Broccoli and Potatoes
1sa
Confetti Rice
45 dk
Citrus Kick (Metric)
5 dk
Spicy Cheese Dip
20 dk
Menu with Vegetable Soup, Chicken with Mustard Sauce and Steamed Vegetables
45 dk
Lentil Hummus
10 dk
Dutch Baby Pancake
20 dk