
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
100
g truskawek, świeżych
veya 100 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 60 g banana, dojrzałego
- 15 g nasion chia
- 250 g jogurtu typu islandzkiego, skyru, pitnego
- 3 - 4 liście mięty, świeże
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1456 kJ / 348 kcal
- Protein
- 29 g
- Karbonhidrat
- 38.1 g
- Yağ
- 10.1 g
- Doymuş Yağ
- 4.3 g
- Lif
- 9.1 g
- Sodyum
- 86.8 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Poranny koktajl z borówkami
10 min
Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi
10 min
Kakaowy koktajl z bananem i melonem
5 Min
Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi
15 Min
Koktajl bananowo-ananasowy à la Piña Colada
5 Min
Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką
5 Min
Smoothie z mango, pomarańczą i marchewką
10 min
Koktajl czekoladowy
10 min
Truskawkowe lassi
5 Min
Smoothie jogurtowe z owocami
5 Min
Dwukolorowy koktajl z owocami leśnymi
10 min
Fioletowy koktajl z bananem
5 Min