![Crêpes et gaufres sans gluten Crêpes et gaufres sans gluten](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/dbaf2af2161c8aa69df91ea18b062910/Derivates/1b5ed7d73b94ad0433498156f9d32afca79cd089.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Farine tout usage sans gluten
- 200 g quinoa,blanc
- 100 g de graines de chia
- 200 g de fécule de maïs
- 100 g d'arrow-root
Crêpes
- 63 g de beurre non salé
- 285 g de lait entier (voir Conseil)
- 2 œufs de gros calibre
- 30 g de sucre
- 1 c. à soupe de poudre à pâte
- 1 c. à thé de cosses de psyllium, en poudre
- 3 g de sel
- 1 c. à thé d'extrait naturel de vanille
- baies fraîches variées pour servir
- Besin Değeri
- şuna göre 1 morceau
- Kalori
- 553 kJ / 132.2 kcal
- Protein
- 3.8 g
- Karbonhidrat
- 16.1 g
- Yağ
- 6.4 g
- Doymuş Yağ
- 3.1 g
- Lif
- 2 g
- Sodyum
- 214.7 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pizza fantômes
2h 10min
Courge poivrée farcie faible en glucides
Keine Bewertungen
Sour au citron et gingembre
15 Min
Croustade à la mousse aux pommes et lait glacé au romarin (Matthew Kenney)
Keine Bewertungen
Lait de cajou et coco (Métrique)
10 min
Salade de pommes de terre grillées
1h
Lait d’amandes (Métrique)
1h 20min
Cari de poulet parfumé Deuxième bol
1h
Fouetté crémeux à l'orange
10 min
Smoothie matinale de matcha et bleuets
5min
Yogourt glacé aux fraises et aux pitayas
10 min
Biscuits aux pépites de chocolat sans gluten
40min