高蛋白沙拉

高蛋白沙拉

3.0 2 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa

4 人份

Malzemeler

鸡蛋(每颗约53-63克)
4 颗
水至1升刻度线
适量
蒜头
1 瓣
新鲜香菜叶多准备些装饰用
5 克
牛油果取肉
1 个
柠檬汁
30 克
希腊酸奶
40 克
橄榄油
40 克
盐
1 茶匙
红椒粉
¼ 茶匙
黑胡椒粉
¼ 茶匙
蛋白粉 (isteğe bağlı)
2 汤匙
牛奶
40 克
洋葱切小块
50 克
南瓜切成约2厘米块
200 克
罐装白色鹰嘴豆沥干
250 克
羽衣甘蓝
100 克
薏仁
300 克
水
700 克
蔬菜高汤酱
1 茶匙
菲达奶酪
100 克
南瓜籽
50 克

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 4 人份

Sodyum 4296.6 mg

Protein 114.2 g

Kalori 12251.5 kJ / 2928.2 kcal

Yağ 130.7 g

Lif 89.5 g

Doymuş Yağ 35.2 g

Karbonhidrat 349.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

高蛋白素食 5 Tarif
Çin

Bunları da beğenebilirsiniz...

蒜蓉菠菜

15 λεπτ.

酱茄子

25 λεπτ.

京葱炒黑木耳

30 λεπτ.

青椒干豆腐

20 λεπτ.

西芹腰果

20 λεπτ.

鸡蛋辣椒蒸酱

40 λεπτ.

炒五色蔬菜

20 λεπτ.

番茄炖茄子

25 λεπτ.

山药炒木耳

25 λεπτ.

土豆炖大白菜

35 λεπτ.

地三鲜

30 λεπτ.

烤枫糖胡萝卜

45 λεπτ.

Tümünü göster

Tümünü göster