Kold suppe med mango og kokos

Kold suppe med mango og kokos

4.3 3 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

4 portioner

Malzemeler

fed hvidløg
2
ingefær skåret i skiver (2 mm)
20 g
rød chili, frisk groft skåret plus ekstra til pynt
1
rødløg halveret
80 g
mango, moden i stykker
300 - 350 g
gul peberfrugt (ca. 120 g), udsået, i stykker
1
peanutbutter
40 g
kokosmælk, dåse
400 g
isterninger (isteğe bağlı)
100 - 150 g
koriander, stødt
½ tsk
salt
½ tsk
hvid peber, stødt
2 - 3 knivspidser
korianderblade, friske til pynt
cashew nødder, ristet, usaltet til pynt
sesamolie, ristede sesam, mørk til drys

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 368 mg

Protein 5 g

Kalori 1376 kJ / 329 kcal

Yağ 16 g

Lif 6 g

Doymuş Yağ 11 g

Karbonhidrat 45 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Kolde grøntsagsretter 4 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Misosuppe med tofu

Misosuppe med tofu

Değerlendirme yok

Bun bo hue (krydret nudelsuppe)

Bun bo hue (krydret nudelsuppe)

Değerlendirme yok

Vietnamesisk pho

Vietnamesisk pho

Değerlendirme yok

Miso kyllinge suppe

Miso kyllinge suppe

Değerlendirme yok

Grøntsagssuppe med brændenælder og drys (2500 kcal)

Grøntsagssuppe med brændenælder og drys (2500 kcal)

Değerlendirme yok

Gulerodssuppe med bagte kikærter (1500 kcal)

Gulerodssuppe med bagte kikærter (1500 kcal)

Değerlendirme yok

Cremet gulerod-quinoasuppe (1500 kcal)

Cremet gulerod-quinoasuppe (1500 kcal)

Değerlendirme yok

Vichyssoise med pasta

Vichyssoise med pasta

35 dk

Chorizogulasch med grøntsager, kikærter og pasta

Chorizogulasch med grøntsager, kikærter og pasta

Değerlendirme yok

Aubergine cream soup

Aubergine cream soup

Değerlendirme yok

Kyllingelaksa

Kyllingelaksa

30 dk

Svampesuppe med vilde ris

Svampesuppe med vilde ris

Değerlendirme yok

Tümünü göster

Tümünü göster