Céréales chaudes aux pommes et aux poires

Céréales chaudes aux pommes et aux poires

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 1sa 35 dk

6 portions

Malzemeler

1080 g d’eau bouillante (400 g + 680 g)
100 g de grains de farro
30 g de graines de lin brun
30 g de graines de chia
185 g de pomme évidée et coupée en quatre (environ 1 pomme)
155 g de poire évidée et coupée en quatre (environ 1 poire)
100 g de flocons d'épeautre roulés
85 g de sirop d'érable selon le goût

85 g de miel, selon le goût
1 c. à thé de cannelle moulue (isteğe bağlı)
⅛ c. à thé de sel selon le goût

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 65 mg

Protein 6.4 g

Kalori 973.2 kJ / 232.6 kcal

Yağ 4.5 g

Lif 8.1 g

Doymuş Yağ 0.4 g

Karbonhidrat 44.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Brunch de la fête des mères 10 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Quinoa de base

Quinoa de base

Değerlendirme yok

Biscuits à la menthe et aux pépites de chocolat

Biscuits à la menthe et aux pépites de chocolat

50 dk

Fricadelles véganes aux pois verts

Fricadelles véganes aux pois verts

20 dk

Pico De Gallo

Pico De Gallo

15 dk

Jus vert super boosté

Jus vert super boosté

10 dk

Sauce Marinara

Sauce Marinara

40 dk

"Overnight" Oats au yogourt Matcha

"Overnight" Oats au yogourt Matcha

Değerlendirme yok

Poulet entier et taboulé aux tomates et à la menthe

Poulet entier et taboulé aux tomates et à la menthe

Değerlendirme yok

Smoothie matinale de matcha et bleuets

Smoothie matinale de matcha et bleuets

5 dk

Bombe de thé contre le rhume et la grippe

Bombe de thé contre le rhume et la grippe

6sa 25 dk

Pain aux bananes sans gluten

Pain aux bananes sans gluten

1sa

Crème de brocoli avec pelures de pommes de terre croustillantes

Crème de brocoli avec pelures de pommes de terre croustillantes

45 dk