Céréales chaudes aux pommes et aux poires

Céréales chaudes aux pommes et aux poires

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 1sa 35 dk

6 portions

Malzemeler

1080 g d’eau bouillante (400 g + 680 g)
100 g de grains de farro
30 g de graines de lin brun
30 g de graines de chia
185 g de pomme évidée et coupée en quatre (environ 1 pomme)
155 g de poire évidée et coupée en quatre (environ 1 poire)
100 g de flocons d'épeautre roulés
85 g de sirop d'érable selon le goût

85 g de miel, selon le goût
1 c. à thé de cannelle moulue (isteğe bağlı)
⅛ c. à thé de sel selon le goût

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 65 mg

Protein 6.4 g

Kalori 973.2 kJ / 232.6 kcal

Yağ 4.5 g

Lif 8.1 g

Doymuş Yağ 0.4 g

Karbonhidrat 44.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Brunch de la fête des mères 10 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Biscuits aux pépites de chocolat à la poêle

40 dk

Assaisonnement Taco

5 dk

Crème glacée végétale (Nice Cream) au matcha

35 dk

Wraps à la salade de poulet

Değerlendirme yok

Muffins à la banane cuits à la vapeur

30 dk

Salade de poulet, amandes et canneberges

15 dk

Pizza hawaïenne à la croûte farcie au fromage (Ben) Métrique

2sa 10 dk

Rouleaux à la cannelle et à la citrouille

3sa 40 dk

Barres au quinoa et au muesli sans noix ni produits laitiers

1sa 45 dk

Soupe de poulet « Hug in a Mug »

35 dk

Trempette chaude aux épinards et artichauts

20 dk

Crème glacée à l'érable au lait d'amandes

13sa 20 dk