Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1080 g d’eau bouillante, (400 g + 680 g)
- 100 g de grains de farro
- 30 g de graines de lin brun
- 30 g de graines de chia
- 185 g de pomme évidée et coupée en quatre (environ 1 pomme)
- 155 g de poire évidée et coupée en quatre (environ 1 poire)
- 100 g de flocons d'épeautre, roulés
-
85
g de sirop d'érable, selon le goût
veya 85 g de miel, selon le goût - 1 c. à thé de cannelle moulue (isteğe bağlı)
- ⅛ c. à thé de sel, selon le goût
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 973.2 kJ / 232.6 kcal
- Protein
- 6.4 g
- Karbonhidrat
- 44.5 g
- Yağ
- 4.5 g
- Doymuş Yağ
- 0.4 g
- Lif
- 8.1 g
- Sodyum
- 65 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salade de chou
10min
Frittata en coupelles à la vapeur
45min
Trempette mexicaine étagée
25min
Salade de crevettes Louie
1h 30min
Tarte à la crème aux bananes avec croûte en gaufrette (Métrique)
1h 35min
Barres de céréales (Ben) Métrique
1 Std. 10 Min
Croustade à la mousse aux pommes et lait glacé au romarin (Matthew Kenney)
Değerlendirme yok
Muffins à la banane cuits à la vapeur
30min
Poulet au chili et à la lime avec riz de chou-fleur
1 Std. 10 Min
Pain au levain aux olives
Değerlendirme yok
Clafoutis aux petits fruits (Anna) Métrique
1h 35min
Sauce barbecue aux oignons doux et à l'érable
30min