Cihazlar ve Aksesuarlar
Misofisk med gröna bönor och kikärtspuré
Hazırlık 20 dk
Toplam 3sa
4 portioner
Malzemeler
-
misopasta50 g
-
socker30 g
-
1 matsked mirinsåshonung1 matsked
-
2 matskedar sakevitt vin2 matskedar
-
sojasås1 matsked
-
sesamolja4 matskedar
-
vita fiskfiléer (ca 200 g vardera)4
-
olja + extra för smörjning30 g
-
200 g färsk svamp, skivad (1 cm)färsk shiitake skivad (1 cm)200 g
-
konserverade kikärtor (ca 500 g avrunna kikärtor)800 g
-
vatten300 g
-
salt½ tesked
-
färsk ingefära i skivor (2 mm)10 g
-
färska haricots verts eller frysta300 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
1628.6 mg
Protein
46.3 g
Kalori
2663 kJ /
636.5 kcal
Yağ
29 g
Lif
12.9 g
Doymuş Yağ
4 g
Karbonhidrat
51.6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Fusion Köket
14 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Sesamlax och ärtsoppa
1h
Tonkatsu med coleslaw, wasabi och dilldressing, potatisklyftor
Pas d’évaluation
Vietnamesisk grönsaksgryta med ris
Pas d’évaluation
Räkbuljong i thai-stil, Kryddiga äpplen
Pas d’évaluation
Bröd och tomatsoppa, Rullad spenatomelett och Ångade ratatouillegrönsaker
1h 5min
Grönsakssoppa med pasta, Fläskrullad med grönsaker och Hallondessert med små muffins
Pas d’évaluation
Squashsoppa, Fisk med ris och grönsaker samt Smulpaj på äpple och päron
Pas d’évaluation
Kyckling- och majssoppa och broccoliterriner
1h 25min
Meny med ärtsoppa med ingefära, citronlax, broccoli och potatis
45min
Meny med grönsaksvelouté, kyckling med senapssås och ångade grönsaker
45min
Sesamlax och ärtsoppa
Pas d’évaluation