Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g Öl und etwas mehr zum Einfetten
- 600 g Lachsfilets, frisch, ohne Haut, 4 Stück (à ca. 150 g)
- 100 g getrocknete Tomaten, in Öl, abgetropft
- 30 g Tomatenmark
- 2 Knoblauchzehen
- 10 g Honig
- 50 g Paniermehl
- ¾ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 70 g Zwiebeln, halbiert
- 150 g Brokkoliröschen (2-3 cm)
- 150 g Paprika, gewürfelt (1,5 cm)
- 200 g Reis, parboiled
- 600 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
veya 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 3318 kJ / 793 kcal
- Protein
- 49 g
- Karbonhidrat
- 91 g
- Yağ
- 31 g
- Doymuş Yağ
- 7 g
- Lif
- 16.8 g
- Sodyum
- 721 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Buntes Tomatengratin
1h 30 min
Schnelle Limetten-Rucola-Nudeln
25min
Ziegenkäse-Pasta mit Avocado
25min
Hähnchen in Gorgonzolasauce mit Nudeln
45 min
Gefüllte Auberginen
50min
Bandnudeln mit Brokkoli-Lachs-Sauce
35min
Reis-Pot mit Hähnchen
40min
Hackfleisch-Hirtenkäse-Auflauf
45 min
Caesar-Nudelsalat
35min
Pflaumen-Bulgur mit Honig-Speck
35min
Schlemmerfilet unter der Knusperhaube
45 min
Caprese-Auflauf mit Pesto-Sauce
1u.