Cihazlar ve Aksesuarlar
Salade grecque avec poulet à la vapeur
Hazırlık 35 dk
Toplam 1sa 10 dk
4 portions
Malzemeler
La salade grecque
-
150 g de concombres anglais non épluché et extrémités coupées
-
180 g de tomate olivette entières, mûres mais fermes (2 tomates)
-
350 - 400 g de laitue romaine, (1 petite laitue), cœur retiré et coupée en 3-4 quartiers de taille adaptée à la grande goulotte350 - 400 g de laitue iceberg (1 petite laitue), cœur retiré et coupée en 3-4 quartiers de taille adaptée à la grande goulotte (voir "Conseil(s)")
(voir "Conseil(s)")
Le poulet à la vapeur
-
2 - 3 gousses d'ail
-
1 ½ c. à soupe de paprika fumé moulu
-
1 c. à soupe de coriandre en poudre
-
30 g d'huile d'olive
-
1 c. à soupe de zeste de citron
-
20 g de jus de citron fraîchement pressé
-
1 c. à thé de sel
-
½ c. à thé de poivre moulu
-
600 g filet de poulet, avec ou sans peau
-
500 g d'eau
La vinaigrette
-
40 g d'huile d'olive vierge extra
-
30 g de vinaigre de vin rouge
-
2 c. à thé d’origan séché
-
½ c. à thé de sucre en poudre
-
¼ - ½ c. à thé de sel
-
¼ c. à thé de poivre moulu
-
70 - 100 g de feta émiettée
-
50 g d'olive kalamata dénoyautée
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
1197 mg
Protein
37 g
Kalori
2225 kJ /
532 kcal
Yağ
38 g
Lif
4.2 g
Doymuş Yağ
10.1 g
Karbonhidrat
12 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Découpe-Minute (TM5) Canada
30 Tarif
Kanada
Kanada
Bunları da beğenebilirsiniz...
Pâtes crémeuses au poulet "Marry Me"
30 min
Salade de pommes de terre rôties
1 godz.
Pâtes au citron et saumon fumé Deuxième bol
35 min
Chips de légumes au four (TM6)
1 godz. 45 min
Poivrons farcis avec riz et sauce tomate
1 godz.
Saumon au pesto grillé sur planche et orzotto aux champignons
1 godz. 50 min
Poulet BBQ façon Caroline du Nord, pain de maïs à la poêle
3 godz. 25 min
Salade de pâtes au thon et vinaigrette au basilic
30 min
Boulettes de viande et sauce aux champignons et au vin blanc
35 min
Pâtes crémeuses au poulet et aux tomates séchées au soleil
30 min
Salade de thon et d'avocat
5 min
Sandwiches de salade aux œufs
25 min