Çiğ Köfte (3 porsiyon)

Çiğ Köfte (3 porsiyon)

4.3 22 değerlendirme
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa 45 dk
3 porsiyon

Malzemeler

  • maydanoz kökü sapları ayıklanmış (bk. öneriler)
    ¼ demet
  • dana bonfile sinirleri ayıklanmış, sıfır yağlı, parçalara bölünmüş (2.5 cm), buzlukta 30 dk bekletilmiş (bk. öneriler)
    90 g
  • soğan ikiye bölünmüş
    35 g
  • domates
    45 g
  • su
    30 g
  • diş sarımsak
    1 ½
  • biber salçası
    65 g
  • domates salçası
    25 g
  • limon suyu
    5 g
  • isot
    10 g
  • tuz
    ½ tk
  • toz karabiber
    ¼ tk
  • sumak
    ½ tk
  • toz kimyon
    ½ tk
  • zeytinyağı
    15 g
  • ayçiçek yağı
    10 g
  • çiğ köftelik ince esmer bulgur
    100 g
  • marul servis etmek için
    7 - 10 yaprak
  • maydanoz servis etmek için
    ¼ demet
  • nane yaprağı servis etmek için
    ¼ demet
  • roka servis etmek için
    5 yaprak
  • nar ekşisi servis etmek için
  • limon dörde bölünmüş, servis etmek için
    1 - 1 ½ adet

Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon

Kalori 314.6 kcal / 1316.2 kJ
Protein 12.2 g
Yağ 16.6 g
Karbonhidrat 33.4 g
Lif 6.9 g
Doymuş Yağ 3.1 g
Sodyum 530.8 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100.000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...