Μαλακές μπάρες δημητριακών

Μαλακές μπάρες δημητριακών

4.5 6 değerlendirme
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa
21 κομμάτια

Malzemeler

  • φουντούκια, με ή χωρίς φλούδα
    80 γρ.
  • αποξηραμένα φρούτα, ανάμεικτα (π.χ. cranberries, χουρμάδες, βερίκοκα)
    100 γρ.
  • λάδι καρύδας
    70 γρ.
  • σιρόπι αγαύης
    100 γρ.
  • μέλι
    100 γρ.
  • πάστα λεμονιού-αλατιού, σπιτική (βλ. Συμβουλή)
    1 κ.γλ.
  • νιφάδες βρώμης
    250 γρ.
  • αμύγδαλα φιλέ
    3 κ.σ.
  • ηλιόσπορους
    3 κ.σ.

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 κομμάτι

Protein 3 g
Kalori 649 kJ / 155 kcal
Yağ 8 g
Lif 1.6 g
Karbonhidrat 19 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...