Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen

Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen

3.0 1 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 45 dk

16 porties

Malzemeler

quinoa
70 g
lijnzaad
1 el
chiazaad
1 el
appel (± 1 kleine appel), ontpit, in vieren gesneden
70 g
ontpitte dadels
80 g
gedroogde abrikozen, ontpit
80 g
gedroogde veenbessen
40 g
havervlokken
90 g
gepofte rijst
70 g
gedroogde, geraspte kokosnoot ongezoet
30 g
kokosbloesemsuiker
70 g
zonnebloempitten
2 el
avocado-olie
50 g
eieren
3
honing
50 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portie

Sodyum 49 mg

Protein 3.8 g

Kalori 756.9 kJ / 180.2 kcal

Yağ 7.2 g

Lif 2.8 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 24.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Lactosevrij smullen 13 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salade van Rode Linzen en Proteïnen

Salade van Rode Linzen en Proteïnen

25 dk

Champignon en spinazie lasagne

Champignon en spinazie lasagne

Değerlendirme yok

Wraps met gebakken groenten en kruidencrème

Wraps met gebakken groenten en kruidencrème

Değerlendirme yok

Mini kaneelbroodjes op een stokje

Mini kaneelbroodjes op een stokje

1sa 30 dk

Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit

Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit

55 dk

Roerbak met aubergines en kofu

Roerbak met aubergines en kofu

Değerlendirme yok

Worteltaart smoothie bowl

Worteltaart smoothie bowl

10 dk

Vijfzaden energierepen

Vijfzaden energierepen

1sa 45 dk

Geitenkaas Frittata Sandwiches met Gekarameliseerde Rode Uienchutney

Geitenkaas Frittata Sandwiches met Gekarameliseerde Rode Uienchutney

Değerlendirme yok

Maïsbrood en cheddar muffins

Maïsbrood en cheddar muffins

Değerlendirme yok

Geluksbal-raketspiezen

Geluksbal-raketspiezen

Değerlendirme yok

Tiramisu Smoothie

Tiramisu Smoothie

5 dk