Ana içeriğe geç Arama
Mexicansk sort bønnedip med sunde tortillachips

Mexicansk sort bønnedip med sunde tortillachips
Değerlendirme yok
Hazırlık 5 dk
Toplam 20 dk
1 portion
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • koriander, frisk kun blade
    20 g
  • tomater uden frø, skåret i tern (1 cm)
    80 g
  • løg i tern (1 cm)
    50 g
  • æblecidereddike
    ½ tsk
  • tortillaer
    4
  • vegetabilsk olie (oliespray med lavt kalorieindhold)
  • hvidløgspulver
    1 ¼ tsk
  • røget paprika, stødt
    1 tsk
  • sorte bønner, hele, dåse skyllet, drænet (drænet vægt)
    230 g
  • chipotle chilisauce
    180 g
  • limesaft
    30 g
  • cayennepeber, stødt
    ¼ tsk
  • spidskommen, stødt
    ¼ tsk
  • havsalt
    ¼ tsk
  • sort peber, stødt
    1 knivspids
  • creme fraiche (isteğe bağlı) lavt fedtindhold
    2 spsk

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 48 g
Kalori 5130 kJ / 1221 kcal
Yağ 32.3 g
Karbonhidrat 163 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Low fat 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Klassisk Flammkuchen (tysk pizza)

5.0(1)

1sa

Valnøddefrikadeller med salsa og majs

Değerlendirme yok

Blomkålsnuggets med ajvar

Değerlendirme yok

Banh bao (dampede bao med fyld)

Değerlendirme yok

Cha gio (forårsruller)

Değerlendirme yok

Caprese-wraps (2200 kcal)

Değerlendirme yok

Müslibarer med tørret frugt og chokolade (1800 kcal)

Değerlendirme yok

Granolabarer med kanel og kirsebær (2200 kcal)

Değerlendirme yok

Popcorn kyllingenuggets med Dip

Değerlendirme yok

Mini pizzaer

Değerlendirme yok

Boller med pizzafyld

Değerlendirme yok

Madlommer

Değerlendirme yok

 Tümünü göster
Tümünü göster