Mantarlı Ay Çekirdeği Ezmesi

Mantarlı Ay Çekirdeği Ezmesi

2.3 3 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 porsiyon

Malzemeler

ay çekirdeği içi
100 g
su
230 g
beyaz şarap
10 g
10 g su
kültür mantarı büyükler dörde küçükler ikiye bölünmüş
100 g
zeytinyağı
50 g
soğan parçalara bölünmüş (yakl. 3 cm)
60 g
su (bk. Öneriler)
30 g
tuz
¼ tk
karabiber damak tadına göre
¼ - ½ tk
soya sosu (isteğe bağlı)
6 - 7 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon

Kalori 106.5 kcal / 445.8 kJ

Protein 4.8 g

Yağ 7.5 g

Karbonhidrat 5.7 g

Lif 16.7 g

Doymuş Yağ 0.8 g

Sodyum 257.3 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

TM6 MODLARIYLA VEJETARYEN LEZZETLER 8 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ispanaklı Nohut Çorbası

Ispanaklı Nohut Çorbası

40 dk

Biberli Elmalı Ezme

Biberli Elmalı Ezme

25 dk

Vegan Peynir Sosu

Vegan Peynir Sosu

50 dk

Zencefilli Bezelye Çorbası

Zencefilli Bezelye Çorbası

45 dk

Kırmızı Orman Meyveleri Likörü

Kırmızı Orman Meyveleri Likörü

25 dk

Patlıcanlı ve Bademli Dip

Patlıcanlı ve Bademli Dip

20 dk

Sebze Bulyon

Sebze Bulyon

1sa

Taze Otlu Fasulye Köftesi

Taze Otlu Fasulye Köftesi

25 dk

Sebzeli Karides

Sebzeli Karides

40 dk

Sweet Chili Sos

Sweet Chili Sos

25 dk

Otlu Peynir Ezmesi

Otlu Peynir Ezmesi

20 dk

Fındıklı Peynir Ezmesi

Fındıklı Peynir Ezmesi

15 dk