Mantarlı Ay Çekirdeği Ezmesi

Mantarlı Ay Çekirdeği Ezmesi

2.3 3 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 porsiyon

Malzemeler

ay çekirdeği içi
100 g
su
230 g
beyaz şarap
10 g
10 g su
kültür mantarı büyükler dörde küçükler ikiye bölünmüş
100 g
zeytinyağı
50 g
soğan parçalara bölünmüş (yakl. 3 cm)
60 g
su (bk. Öneriler)
30 g
tuz
¼ tk
karabiber damak tadına göre
¼ - ½ tk
soya sosu (isteğe bağlı)
6 - 7 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon

Sodyum 257.3 mg

Protein 4.8 g

Kalori 445.8 kJ / 106.5 kcal

Yağ 7.5 g

Lif 16.7 g

Doymuş Yağ 0.8 g

Karbonhidrat 5.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

TM6 MODLARIYLA VEJETARYEN LEZZETLER 8 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Avokadolu Mayonez

Avokadolu Mayonez

15 dk

Kıbrıs Usulü Zeytinli Bidda

Kıbrıs Usulü Zeytinli Bidda

1sa 30 dk

Kuşkonmazlı Kabaklı Makarna

Kuşkonmazlı Kabaklı Makarna

30 dk

Etli ve Biralı Turta

Etli ve Biralı Turta

1sa 40 dk

Pazılı ve Kuru Domatesli Kiş

Pazılı ve Kuru Domatesli Kiş

1sa

Vejetaryen Pancarlı Burger

Vejetaryen Pancarlı Burger

3sa 25 dk

Minestrone İtalyan Sebze Çorbası

Minestrone İtalyan Sebze Çorbası

45 dk

Vegan, İstiridye Mantarı Çorbası

Vegan, İstiridye Mantarı Çorbası

40 dk

Badem ve Yaban Mersinli Muffinler

Badem ve Yaban Mersinli Muffinler

50 dk

Glütensiz Fırın Mücver

Glütensiz Fırın Mücver

50 dk

Havuçlu Mercimekli Humus

Havuçlu Mercimekli Humus

20 dk

Zeytinyağlı Fava

Zeytinyağlı Fava

35 dk