Mantarlı Ay Çekirdeği Ezmesi

Mantarlı Ay Çekirdeği Ezmesi

2.3 3 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 porsiyon

Malzemeler

ay çekirdeği içi
100 g
su
230 g
beyaz şarap
10 g
10 g su
kültür mantarı büyükler dörde küçükler ikiye bölünmüş
100 g
zeytinyağı
50 g
soğan parçalara bölünmüş (yakl. 3 cm)
60 g
su (bk. Öneriler)
30 g
tuz
¼ tk
karabiber damak tadına göre
¼ - ½ tk
soya sosu (isteğe bağlı)
6 - 7 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon

Sodyum 257.3 mg

Protein 4.8 g

Kalori 445.8 kJ / 106.5 kcal

Yağ 7.5 g

Lif 16.7 g

Doymuş Yağ 0.8 g

Karbonhidrat 5.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

TM6 MODLARIYLA VEJETARYEN LEZZETLER 8 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bol Kuruyemiş ve Çekirdekli Granola

Bol Kuruyemiş ve Çekirdekli Granola

25 dk

Sicilya Usulü Arançini

Sicilya Usulü Arançini

3sa 50 dk

Zencefilli Acı Biberli Salata Sosu

Zencefilli Acı Biberli Salata Sosu

5 dk

Çağla Ezmesi

Çağla Ezmesi

10 dk

Keçiboynuzu Özlü Glütensiz Bisküvi

Keçiboynuzu Özlü Glütensiz Bisküvi

50 dk

Vegan Çedar Peyniri

Vegan Çedar Peyniri

3sa 10 dk

Vegan Toz Parmesan

Vegan Toz Parmesan

10 dk

Ekmeksiz Çerkez Tavuğu

Ekmeksiz Çerkez Tavuğu

45 dk

Hardallı Balzamik Sirke Sosu

Hardallı Balzamik Sirke Sosu

10 dk

Mantar Ezmesi

Mantar Ezmesi

1sa 40 dk

Közlenmiş Biberli ve Maydanozlu Pesto

Közlenmiş Biberli ve Maydanozlu Pesto

5 dk

Havuçlu Mercimekli Humus

Havuçlu Mercimekli Humus

20 dk