Mantarlı Ay Çekirdeği Ezmesi

Mantarlı Ay Çekirdeği Ezmesi

3.0 4 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 porsiyon

Malzemeler

ay çekirdeği içi
100 g
su
230 g
beyaz şarap
10 g
10 g su
kültür mantarı büyükler dörde küçükler ikiye bölünmüş
100 g
zeytinyağı
50 g
soğan parçalara bölünmüş (yakl. 3 cm)
60 g
su (bk. Öneriler)
30 g
tuz
¼ tk
karabiber damak tadına göre
¼ - ½ tk
soya sosu (isteğe bağlı)
6 - 7 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porsiyon

Sodyum 257.3 mg

Protein 4.8 g

Kalori 445.8 kJ / 106.5 kcal

Yağ 7.5 g

Lif 16.7 g

Doymuş Yağ 0.8 g

Karbonhidrat 5.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

TM6 MODLARIYLA VEJETARYEN LEZZETLER 8 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sebzeli Galette

1sa 30 dk

Sebzeli Vejetaryen Pilavı (kremamsı kıvamlı)

25 dk

Kuşkonmaz ve Safranlı Risotto

35 dk

Kanton Usulü Karidesli Pilav

50 dk

Vegan Peynir Sosu

50 dk

Yumurtalı, Sebzeli ve Karidesli Çin Pilavı

45 dk

Mantar Ezmesi

1sa 40 dk

Massaman Köri Ezmeli Vegan Patlıcan

50 dk

Çarkıfelek Meyvesi ve Zencefil Gazozlu Mokteyl

10 dk

Patlıcanlı ve Bademli Dip

20 dk

Mantarlı Risotto (2 porsiyon)

35 dk

Quark'lı Yulaf Ekmeği

1sa