Lasagna Rendah Kalori

Lasagna Rendah Kalori

3.0 2 değerlendirme
Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa 30 dk
6 porsi

Malzemeler

  • zukini
    3
  • keju Parmesan potong kecil-kecil (2 cm)
    60 g
  • keju Cheddar potong kecil-kecil (2 cm)
    60 g
  • krim keju
    250 g
  • yoghurt plain
    100 g
  • susu almond
    50 g
  • bawang putih bubuk
    ¼ sdt
  • siung bawang putih
    1
  • bawang bombai dipotong bagi empat
    100 g
  • jamur kancing segar
    200 g
  • minyak zaitun
    40 g
  • daging sapi cincang dalam remahan
    500 g
  • pure tomat
    300 g
  • oregano kering
    2 sdt
  • garam laut tambahkan untuk taburan
    1 ½ sdt
  • lada hitam bubuk
    1 jumput
Penyusunan Lasagna
  • keju mozzarella parut
    100 g

Zorluk

orta


Besin Değeri şuna göre 1 porsi

Protein 33.7 g
Kalori 1921 kJ / 462 kcal
Yağ 30.9 g
Karbonhidrat 8.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...

Tümünü göster