素咖喱南瓜盅

素咖喱南瓜盅

5.0 1 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 50 dk
5 人份

Malzemeler

  • 新鲜香茅 只取白色部分,拍扁
    3 支
  • 老姜 切片
    15 克
  • 新鲜南姜
    5 克
  • 新鲜黄姜
    ½ 公分
  • 新鲜红辣椒 去籽
    2 条
  • 辣椒干 去籽,浸软
    5 条
  • 芫荽籽
    ¾ 茶匙
  • 咖喱粉
    ½ 汤匙
  • 椰子油
    45 克
  • 975 克
  • 疯柑叶 去梗
    3 片
  • 班兰叶 剪成3段
    1 片
  • 新鲜猴头菇 切块
    100 克
  • 杏鲍菇 切块(4公分)
    50 克
  • 豆腐卜 切半
    25 克
  • 红萝卜 切条
    25 克
  • 长豆 切成3公分长
    25 克
  • 椰浆
    100 克
  • 香烤椰丝
    15 克
  • 酱青
    5 克
  • 1 茶匙
  • 红糖
    ½ 茶匙
  • 中型南瓜 去核心,当盅碗用(参考贴士)
    1 个

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 人份

Sodyum 1041 mg
Protein 10 g
Kalori 2123 kJ / 507 kcal
Yağ 33 g
Lif 9 g
Doymuş Yağ 27 g
Karbonhidrat 53 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...