Uyumlu sürümler
Tartaletas de avena y coco con crema de yogur y naranja
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g de nueces en mitades
- 30 g de semillas de chía
-
300
g de yogur de coco
veya 300 g de yogur de soja - 50 g de naranja pelada, en gajos
- 10 g de zumo de limón
- 90 g de miel
- 70 g de aceite de coco (y algo más para engrasar)
- 1 pellizco de sal
- 180 g de copos de avena
- 75 g de coco rallado
- 150 g de kiwis pelado, en rodajas de 2 mm
- 12 hojas de menta fresca
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidad
- Kalori
- 1054 kJ / 251 kcal
- Protein
- 4.7 g
- Karbonhidrat
- 23.9 g
- Yağ
- 16 g
- Doymuş Yağ
- 10.3 g
- Lif
- 5 g
- Sodyum
- 19.9 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Tarta Sacher saludable
3h
Brownies de avena y calabaza
1 godz. 10 min
Cookies de avena, plátano y cacao
1h 45min
Galletas de proteína
45min
Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.
12 godz. 30 min
Trufas de avena y algarroba
15p
Brownie de batata
1h
Tortita de clara de huevo con coco y frutos rojos
45min
Minimuffins de plátano al cacao (sin harina ni azúcar ni huevo)
40min
Galletas de avena y dátiles
30min
Muffin integral de plátano con arándanos
45min
Barritas energéticas de frutos secos
1 Std. 15 Min