Uyumlu sürümler
Tartaletas de avena y coco con crema de yogur y naranja
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g de nueces en mitades
- 30 g de semillas de chía
-
300
g de yogur de coco
veya 300 g de yogur de soja - 50 g de naranja pelada, en gajos
- 10 g de zumo de limón
- 90 g de miel
- 70 g de aceite de coco (y algo más para engrasar)
- 1 pellizco de sal
- 180 g de copos de avena
- 75 g de coco rallado
- 150 g de kiwis pelado, en rodajas de 2 mm
- 12 hojas de menta fresca
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidad
- Kalori
- 1054 kJ / 251 kcal
- Protein
- 4.7 g
- Karbonhidrat
- 23.9 g
- Yağ
- 16 g
- Doymuş Yağ
- 10.3 g
- Lif
- 5 g
- Sodyum
- 19.9 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Pan de semillas rico en proteínas
9 Std.
Magdalenas de manzana y dátiles (sin azúcar)
1h
Cookies de avena, plátano y cacao
1h 45min
Tarta de avena y compota de frutas
2 Std. 45 Min
Medias lunas veganas con relleno de nuez
2h 10min
Minimuffins de plátano al cacao (sin harina ni azúcar ni huevo)
40min
Barritas de avena con frutos secos
40min
Bolas energéticas de zanahoria y avena
50min
Galletas tiernas de zanahoria, avena y naranja
50min
Cake integral de espelta con naranja, chocolate y nueces
1h 20 min
Muffin integral de plátano con arándanos
45min
Bizcocho de plátano vegano
1h 10min