![Golden Lassi Smoothie (Matthew Kenney) Golden Lassi Smoothie (Matthew Kenney)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/06f59128ec6dd4031491db812130ed65/Derivates/024d07905381fd96b98e9741c5d6e32667e91717.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 - 2 pitted dates, to taste
- 8 oz almond milk
- 1 pinch salt
- ½ - 1 oz maple syrup, to taste
-
4
oz coconut flesh, fresh, peeled, cut into pieces
veya 4 oz frozen coconut flesh, in pieces, thawed and drained - 1 piece fresh turmeric (2 in.), peeled, in pieces
- 1 piece fresh ginger (1 in.), peeled
- ¼ tsp cinnamon
- ½ tsp dried ground turmeric
- 1 pinch ground black pepper
-
1
tsp MCT oil
veya 1 tsp coconut oil - 6 oz frozen pineapple chunks
- 8 oz frozen mango chunks
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1226.7 kJ / 293.2 kcal
- Protein
- 3.1 g
- Karbonhidrat
- 41.3 g
- Yağ
- 15.5 g
- Doymuş Yağ
- 13.1 g
- Lif
- 7.2 g
- Sodyum
- 113.7 mg
Alternatif tarifler
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5min
Breakfast Smoothie
5min
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5min
Apple and Pear Hot Cereal
Değerlendirme yok
Toasted Coconut Coffee
10min
Almond Mocha Coffee
5min
Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)
15min
Rajas and Cheese Tamales with Salsa Verde
3 godz. 10 min
Chaga Mushroom Latte
15min
Creamy Turmeric Ginger Lemonade
5min
Purple Power Smoothie
5min
Tropical Smoothie
5min