
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 - 2 pitted dates to taste
- 8 oz almond milk
- 1 pinch salt
- ½ - 1 oz maple syrup to taste
-
4
oz coconut flesh, fresh, peeled cut into pieces
veya 4 oz frozen coconut flesh in pieces, thawed and drained - 1 piece fresh turmeric (2 in.), peeled, in pieces
- 1 piece fresh ginger (1 in.), peeled
- ¼ tsp cinnamon
- ½ tsp dried ground turmeric
- 1 pinch ground black pepper
-
1
tsp MCT oil
veya 1 tsp coconut oil - 6 oz frozen pineapple chunks
- 8 oz frozen mango chunks
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 293.2 kcal / 1226.7 kJ
- Protein
- 3.1 g
- Yağ
- 15.5 g
- Karbonhidrat
- 41.3 g
- Lif
- 7.2 g
- Doymuş Yağ
- 13.1 g
- Sodyum
- 113.7 mg