Arama
椰奶姜黄咖喱鱼

椰奶姜黄咖喱鱼
5.0 2 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 40 dk
6 人份
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 新鲜嫩菠菜
    60 克
  • 新鲜四季豆
    175 克
  • 花椰菜苗 切段
    1 把
  • 虾仁，中等大小 ，剥壳，去虾线
    12 只
  • 蒜头
    2 瓣
  • 新鲜姜黄 ，去皮
    5 克
  • 橄榄油
    2 茶匙
  • 新鲜咖喱叶
    12 片
  • 椰奶
    400 克
  • 蔬菜高汤 见要诀
    200 克
  • 白砂糖
    2 茶匙
  • 去皮白鱼肉排 ，去骨，切3-4小块
    600 克
  • 白米饭 ，上菜用
  • 新鲜香菜 取叶子，装饰用
    适量
  • 海盐 ，调味用，可省略，见要诀

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 人份

Sodyum 203.9 mg
Protein 27.9 g
Kalori 1286.8 kJ / 307.6 kcal
Yağ 13.2 g
Lif 3.9 g
Doymuş Yağ 10.2 g
Karbonhidrat 14.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

孩子的全天然餐桌 2-6岁 20 Tarif
Çin

Bunları da beğenebilirsiniz...

早餐（荞麦热干面、木耳拌黄瓜、木瓜奶昔、溏心蛋）

早餐（荞麦热干面、木耳拌黄瓜、木瓜奶昔、溏心蛋）

Değerlendirme yok

午餐（清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭）

午餐（清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭）

5.0(1)

1sa 10 dk

时蔬鲜虾面疙瘩（13-24月龄）

时蔬鲜虾面疙瘩（13-24月龄）

Değerlendirme yok

早餐（芝麻红豆燕麦奶、苹果红枣蒸糕、蒸芋艿和莴笋、金针菇、胡萝卜丝）

早餐（芝麻红豆燕麦奶、苹果红枣蒸糕、蒸芋艿和莴笋、金针菇、胡萝卜丝）

Değerlendirme yok

无酒精莓果莫吉托

无酒精莓果莫吉托

Değerlendirme yok

酸奶黄瓜酱

酸奶黄瓜酱

Değerlendirme yok

麻辣土豆片（TM6）

麻辣土豆片（TM6）

5.0(3)

25 dk

寿司塔可

寿司塔可

5.0(1)

1sa

水煮蛋配荷兰酱

水煮蛋配荷兰酱

Değerlendirme yok

藜麦早餐碗（产后）

藜麦早餐碗（产后）

Değerlendirme yok

辣椒巧克力冰激凌

辣椒巧克力冰激凌

3.0(4)

14sa 20 dk

罗宋汤

罗宋汤

3.8(13)

50 dk