Ana içeriğe geç Arama
炖红扁豆花椰菜

炖红扁豆花椰菜
Değerlendirme yok
Hazırlık 20 dk
Toplam 35 dk
6 人份
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 黄洋葱 一切四
    1 个
  • 蒜头
    3 瓣
  • 姜 ，去皮
    5 克
  • 新鲜姜黄 ，去皮
    5 克
  • 特级初榨橄榄油
    40 克
  • 孜然粉
    ½ 茶匙
  • 红小扁豆 ，洗净沥干
    250 克
  • 椰浆
    400 克
  • 饮用水
    300 克
  • 盐 可省略，见要诀
    ½ 茶匙
  • 白花椰菜 ，切小朵
    300 克
  • 新鲜香菜 只取叶子，装饰用（可省略）
  • 红辣椒，长的 ，切片，装饰用（可省略）
  • 白米饭 或面包，搭配

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 人份

Sodyum 236.5 mg
Protein 13.5 g
Kalori 1585.4 kJ / 378.9 kcal
Yağ 20.7 g
Lif 6.3 g
Doymuş Yağ 13.7 g
Karbonhidrat 36.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

孩子的全天然餐桌 2-6岁 20 Tarif
Çin

Bunları da beğenebilirsiniz...

酱茄子

3.0(23)

25 dk

京葱炒黑木耳

3.9(17)

30 dk

青椒干豆腐

2.9(7)

20 dk

西芹腰果

4.6(26)

20 dk

鸡蛋辣椒蒸酱

3.0(4)

40 dk

炒五色蔬菜

4.1(16)

20 dk

番茄炖茄子

3.4(30)

25 dk

山药炒木耳

4.6(43)

25 dk

土豆炖大白菜

4.5(92)

35 dk

地三鲜

2.6(167)

30 dk

梅干菜烧土豆

Değerlendirme yok

咸肉烧老豆腐

Değerlendirme yok

 Tümünü göster
Tümünü göster