![Five Seed Energy Bars Five Seed Energy Bars](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/ac94a49a-6d6e-4a57-97fb-1cccd55ffcf3/Derivates/0b5af3c0-dfd8-4169-be40-fe4858b707b5.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- non-stick cooking spray
- 1 oz flaxseeds
- 3 ½ oz pepitas
- 3 ½ oz sunflower seeds
- 1 ½ oz chia seeds
- 1 ½ oz sesame seeds
- 2 ½ oz dried cranberries
- 1 ½ oz unsweetened shredded coconut
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 tsp vanilla bean paste
- 3 ½ oz maple syrup
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 656.7 kJ / 157 kcal
- Protein
- 4.6 g
- Karbonhidrat
- 12.8 g
- Yağ
- 10.9 g
- Doymuş Yağ
- 2.7 g
- Lif
- 3.4 g
- Sodyum
- 4.1 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Peanut Butter
5 min
Banana and Oatmeal Energy Bars
1h 10 min.
7 Seed Crackers
1h 40 min
Nachos with Black Beans and Guacamole
35 min
Sweet Potato Oatmeal Bars
55 min
Granola Bars (Ben)
1h 10 min.
Chocolate Apple Date Balls
10min
Chocolate Seed Granola
50 dk
Chewy Cinnamon Apple Bars
3h
Superfood Energy Balls
35 min
Veggie and Fruit Muffins
30 min
Superfood Breakfast Muffins
1h