Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- non-stick cooking spray
- 1 oz flaxseeds
- 3 ½ oz pepitas
- 3 ½ oz sunflower seeds
- 1 ½ oz chia seeds
- 1 ½ oz sesame seeds
- 2 ½ oz dried cranberries
- 1 ½ oz unsweetened shredded coconut
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 tsp vanilla bean paste
- 3 ½ oz maple syrup
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 656.7 kJ / 157 kcal
- Protein
- 4.6 g
- Karbonhidrat
- 12.8 g
- Yağ
- 10.9 g
- Doymuş Yağ
- 2.7 g
- Lif
- 3.4 g
- Sodyum
- 4.1 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Broccoli Salad
5 Min
7 Seed Crackers
1h 40min
Chewy Cinnamon Apple Bars
3h
Grated Carrot Salad
10 Min
Marshmallow Crispy Rice Treats
30 Min
Super Greens Powder
5h
Gluten-Free Chocolate Fruit Oatmeal Muffins
30 Min
Granola Bars (Ben)
1h 10min
Black Bean Brownies
35min
Zucchini Cupcakes with Cream Cheese Frosting
1 Std. 20 Min
Chocolate Seed Granola
50min
Superfood Breakfast Muffins
1h