Gefüllte Vollkornbrötchen mit Gemüsesticks und Dip

Gefüllte Vollkornbrötchen mit Gemüsesticks und Dip

3.7 18 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 1sa 10 dk

10 Portion

Malzemeler

Vollkornbrötchen

Walnuss, geschält
50 g
Wasser
350 g
frische Hefe zerkrümelt
20 g
1 Päckchen Trockenhefe
Zucker
1 Prise
Vollkornmehl
500 g
Leinsamen
50 g
Sonnenblumenkerne (isteğe bağlı)
50 g
Salz
1 TL

Dip

Quark
150 g
Avocado in Stücken
50 g
Honig
20 g
Senf
30 g
Feta in Stücken
150 g
Salz
½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
1 Prise

Fertigstellung

Karotte in Stifte geschnitten (5 cm)
150 g
Gurken in Stifte geschnitten (5 cm)
150 g
Peperoni rot, in Stifte geschnitten (5 cm)
150 g
Peperoni gelb, in Stifte geschnitten (5 cm)
150 g
Stangensellerie in Stifte geschnitten (5 cm)
150 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 423.8 mg

Protein 18.7 g

Kalori 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Yağ 18 g

Lif 16.8 g

Doymuş Yağ 5.7 g

Karbonhidrat 64.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

In der Küche mit Kindern 10 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Eier orange färben

55min

Nussriegel

1h 40min

Kürbis-Kokossuppe

45min

Gebrannte Mandeln im weissen Schoko-Kokosmantel

40min

Früchte-Nussbrötli

3h 5min

Pfirsich-Joghurt-Glace

20min

Hefezopf

2h 20min

Schokoladenmuffins

45min

Knusperchips mit Guaçamole

1h

UrDinkel Brot

11h

Flammkuchen

40min

Energieriegel aus Getreide und getrockneten Früchten

2h 30min