Cihazlar ve Aksesuarlar
Bu tarif belirli bir cihaz ve aksesuar kombinasyonu için tasarlanmıştır, gerekli cihaz ve aksesuarlar olmadan başarılı bir sonucu garanti edemeyiz.
Thermomix® TM7
Uyumlu
Thermomix® TM6
Uyumlu
Thermomix® TM5
Uyumlu
Thermomix® TM31
Uyumlu
古斯米碗
Hazırlık 15 dk
Toplam 30 dk
4 人份
Malzemeler
古斯米和蒸蔬菜
-
古斯米(couscous)150 克
-
水450 克
-
蔬菜高汤酱 （见要诀）2 茶匙
-
红薯 切块（每块2厘米）200 克
-
西兰花 切小朵150 克
-
红菜头 去皮，切块（每块1厘米）100 克
制作芝麻酱和摆盘
-
芝麻酱100 克
-
麻油10 克
-
蜂蜜20 克
-
希腊酸奶150 克
-
柠檬汁20 克
-
孜然籽½ 茶匙
-
盐 调味用
-
黑胡椒粉 调味用
-
牛油果 切薄片（每片3毫米）1 个
-
苹果 切片（每片3毫米）1 个
-
罐装白色鹰嘴豆 清洗，沥干水分125 克
-
芝麻4 茶匙
-
新鲜意大利芹 只取叶子，切碎4 枝
-
青柠 一切四2 个
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 人份
Sodyum
1315.3 mg
Protein
18.5 g
Kalori
2414 kJ /
574.8 kcal
Yağ
27 g
Lif
16.1 g
Doymuş Yağ
4.2 g
Karbonhidrat
56.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
美味能量碗
12 Tarif
Çin
Çin
