Omelette esponjoso de espinacas y jamón

Omelette esponjoso de espinacas y jamón

4.5 40 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

2 porciones

Malzemeler

1 diente de ajo pelado
25 g de aceite vegetal
80 g de hojas de espinaca fresca
1 cdita de sal
4 huevos
30 g de leche entera
½ cdita de pimienta blanca molida
aceite de oliva para freír
30 g de queso emmental en rebanadas (2 mm)
30 g de jamón de Parma en rebanadas finas

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 0.7 mg

Protein 20.5 g

Kalori 1449.5 kJ / 346.5 kcal

Yağ 27.5 g

Lif 1 g

Doymuş Yağ 8 g

Karbonhidrat 4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

MUNDO THERMOMIX V 16 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pan francés

30 dk

Hot cakes

40 dk

Hot cakes de avena

30 dk

Muffins de omelette con cebolla cambray

50 dk

Omelette de claras con espinacas y champiñones

50 dk

Huevos estrellados al vapor

15 dk

Hotcakes de plátano y chispas de chocolate

30 dk

Milanesas de res

1sa 40 dk

Licuado de plátano, melón y amaranto

5 dk

Licuado para el sistema inmunológico

5 dk

Hot cakes

25 dk

Jugo verde pre-work out

5 dk