Papas de aveia e maçã

Papas de aveia e maçã

4.7 141 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 doses

Malzemeler

mistura de frutos secos (avelã, amendoim, noz, pinhões, etc.)
100 g
maçã s/ casca, cortada em pedaços (3 cm aprox.) (ver dica)
400 g
açúcar mascavado (isteğe bağlı)
20 g
canela em pó mais q.b. p/ polvilhar
½ c. chá de
noz-moscada (isteğe bağlı)
1 - 2 pitadas de
curcuma em pó
½ c. chá de
cardamomo em pó (isteğe bağlı)
½ c. chá de
flocos de aveia
120 g
bebida de aveia
550 g
maçã c/ casca
1
Xarope de ácer (isteğe bağlı) q.b. p/ guarnecer

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 341 mg

Protein 10 g

Kalori 1670 kJ / 399 kcal

Yağ 16 g

Lif 10 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 61 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Momentos de partilha 15 Tarif
Portekiz

O seu Cookidoo® 2025 - Energizador Matinal 10 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Creme de legumes com sementes de abóbora

40 Min

Sumo de melancia, laranja e maracujá

5 Min

Gelado de fruta light

10 Min

Bolo de chocolate sem ovos

35 Min

Bolo de laranja sem glúten

40 Min

Bolo de canela

40 Min

Lasanha bolonhesa com massa fresca

35 Min

Cozer 500 g de almôndegas

35 Min

Leite creme espesso

15 Min

Pão alentejano

3 Std. 20 Min

Sopa de abóbora e hortelã

40 Min

Salmão a vapor com puré de brócolos e batata-doce

30 Min