Tuna Avocado Bowl

Tuna Avocado Bowl

4.6 27 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 50 dk

4 portions

Malzemeler

Ponzu Sauce

lemon juice
2 oz
soy sauce
1 ½ oz
rice wine vinegar
1 oz
sesame oil
2 tsp

Tuna Bowl

long-grain brown rice
8 oz
water
40 oz
salt
1 tsp
rice wine vinegar
1 oz
sesame oil
1 tsp
tuna, sashimi-grade cubed (½ in.)
16 oz
16 oz tofu, extra-firm, cubed (½ in.)
toasted sesame seeds
2 tsp
green onions sliced on the bias
2
mixed salad greens
4 oz
ripe avocado sliced (¼ in.)
1
cucumber cubed (½ in.)
2 oz
mango sliced (¼ in.)
2 oz
nori seaweed julienned, to garnish
pickled ginger to garnish, (optional)

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1241 mg

Protein 36 g

Kalori 2033 kJ / 486 kcal

Yağ 14 g

Lif 8 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 55 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Protein Power Bowls 8 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Spaghetti Squash with Chilies, Lime and Dukkah

1sa 5 dk

Red Mole Chicken Enchiladas

1sa

Parmesan Stock Cubes

35 dk

Slow Cooked Pork in Salsa Verde

5sa 45 dk

Apple Wild Rice

50 dk

Jalapeño Popper Dip

1sa 10 dk

Chicken and Quinoa Salad

50 dk

Mexican Creamed Corn

30 dk

Chipotle Garlic Spread

10 dk

Romaine Salad with Blue Cheese and Prosciutto Dust

45 dk

Mushroom and Artichoke Dip

25 dk

White Fish Salad

35 dk