Tuna Avocado Bowl

Tuna Avocado Bowl

4.6 25 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 50 dk

4 portions

Malzemeler

Ponzu Sauce

lemon juice
2 oz
soy sauce
1 ½ oz
rice wine vinegar
1 oz
sesame oil
2 tsp

Tuna Bowl

long-grain brown rice
8 oz
water
40 oz
salt
1 tsp
rice wine vinegar
1 oz
sesame oil
1 tsp
tuna, sashimi-grade cubed (½ in.)
16 oz
16 oz tofu, extra-firm, cubed (½ in.)
toasted sesame seeds
2 tsp
green onions sliced on the bias
2
mixed salad greens
4 oz
ripe avocado sliced (¼ in.)
1
cucumber cubed (½ in.)
2 oz
mango sliced (¼ in.)
2 oz
nori seaweed julienned, to garnish
pickled ginger to garnish, (optional)

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1241 mg

Protein 36 g

Kalori 2033 kJ / 486 kcal

Yağ 14 g

Lif 8 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 55 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Protein Power Bowls 8 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Spicy Shrimp and Quinoa Bowl

30 dk

Greek Stuffed Chicken

1sa 35 dk

Buddha Bowl with Lentil Falafel and Pomegranate

2sa 35 dk

Mediterranean Chicken

35 dk

Chopped Asian Salad

20 dk

Plank Grilled Pesto Salmon with Mushroom Orzotto

1sa 50 dk

Sicilian Shrimp Salad

30 dk

Tuna Tartare

40 dk

Peruvian Steak Bowl with Aji Verde

1sa

Shrimp Pasta Salad with Cilantro Pesto

35 dk

Chicken Shawarma Bowl

1sa

Shrimp Tacos with Denver Salsa

25 dk