Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Ponzu Sauce
- 2 oz lemon juice
- 1 ½ oz soy sauce
- 1 oz rice wine vinegar
- 2 tsp sesame oil
Tuna Bowl
- 8 oz long-grain brown rice
- 40 oz water
- 1 tsp salt
- 1 oz rice wine vinegar
- 1 tsp sesame oil
-
16
oz tuna, sashimi-grade, cubed (½ in.)
veya 16 oz tofu, extra-firm, cubed (½ in.) - 2 tsp toasted sesame seeds
- 2 green onions, sliced on the bias
- 4 oz mixed salad greens
- 1 ripe avocado, sliced (¼ in.)
- 2 oz cucumber, cubed (½ in.)
- 2 oz mango, sliced (¼ in.)
- nori seaweed, julienned, to garnish
- pickled ginger, to garnish, (optional)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2033 kJ / 486 kcal
- Protein
- 36 g
- Karbonhidrat
- 55 g
- Yağ
- 14 g
- Doymuş Yağ
- 2 g
- Lif
- 8 g
- Sodyum
- 1241 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Spicy Shrimp and Quinoa Bowl
30 min
Mediterranean Chopped Salad with Roasted Red Pepper Dressing
20min
Tortilla Soup
25 min
Mediterranean Chicken
35min
Grilled Steak Skewers with Kale Chimichurri
30 min
Shrimp Pasta Salad with Cilantro Pesto
35min
Rainbow Bowl
1 Std. 15 Min
Sicilian Shrimp Salad
30 min
Peruvian Steak Bowl with Aji Verde
1u.
Chicken Shawarma Bowl
1u.
Beet Salad with Blood Orange Balsamic Vinaigrette
35min
Shrimp Tacos with Denver Salsa
25 min