Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 ½ oz buckwheat groats
- 2 ½ oz sunflower seeds
- 2 ½ oz pepitas
- 1 ½ oz flaxseeds
- 1 ½ oz hemp seeds
- 1 ½ oz sesame seeds
- 1 oz chia seeds
-
1
tbsp dried rosemary
veya 1 tbsp dried thyme - 1 tbsp psyllium husks
- 1 tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper, to taste
- 6 ½ oz water
- Besin Değeri
- şuna göre 1 piece
- Kalori
- 247 kJ / 59 kcal
- Protein
- 2 g
- Karbonhidrat
- 3 g
- Yağ
- 5 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 2 g
- Sodyum
- 80 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Peanut Butter
5 Min
Seed and nut bread
1h 30min
Hummus (TM5/TM6 Metric)
10min
Almond Butter
5 Min
Seeded sheet crackers (Toddlers and beyond)
1h 30min
Hummus
10min
ABC Nut Butter
10min
Lentil Hummus
10min
Five Seed Energy Bars
1h 45min
Gluten-Free Bread
1h 50min
Chocolate Seed Granola
50 Min
Gluten free artisan loaf baked in a cast iron pot
3h