Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Dressing
- 1 awokado (ok.150 g), dojrzałe, pokrojone na kawałki
- 180 g jogurtu naturalnego
- 60 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki soli
Szarpany kurczak
- 2 ząbki czosnku
- 5 g czerwonej papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 20 g oleju rzepakowego
- 20 g wody
- 20 g sosu sojowego
- 2 łyżeczki curry, mielonego
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 500 g piersi z kurczaka, bez skóry, pokrojonej na 4-5 cm kawałki
Sałatka
- 300 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 100 g roszponki
- 300 g pomarańczy, bez białych błonek (albedo), pokrojonych w 2 cm kostkę
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1514.3 kJ / 361.9 kcal
- Protein
- 33.2 g
- Karbonhidrat
- 22.3 g
- Yağ
- 15.9 g
- Doymuş Yağ
- 2.9 g
- Lif
- 7 g
- Sodyum
- 650.2 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1h
Sycylijskie pulpety drobiowe w sosie pomidorowym z makaronem
10min
Biała kiełbasa pieczona w sosie piwno-cebulowym
1h
Kolorowa sałatka warstwowa
1h
Frittata z kurczakiem i papryką
55 min
Rolada z sera żółtego
6h 45min
Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili
40min
Lekka lasagne z cukinią
55 min
Sałatka curry
25 Min
Cukiniowe kąski z parmezanem
40min
Sałatka z wędzonym kurczakiem i jajkiem
40min
Sałatka w stylu meksykańskim z mięsem i nachos
2 godz. 5 min