Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g Brokkoliröschen, halbiert
- 1 rote Paprikaschote, in Stücken
- 1 Apfel, groß, geviertelt, entkernt
-
30
g Pinienkerne
veya 30 g Sonnenblumenkerne - 25 g Olivenöl
-
15
g Obstessig
veya 15 g weißer Balsamessig -
1
gestr. TL Salz
veya 1 TL Kräutersalz - ¼ TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
- 1 TL Honig (isteğe bağlı)
- 1 ½ TL Senf z. B. Dijonsenf
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 416 kJ / 99 kcal
- Protein
- 3 g
- Karbonhidrat
- 6 g
- Yağ
- 7 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 3.2 g
- Sodyum
- 220 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Wintersalat
55 Min
Detox-Salat
10 min
Mediterraner Käseaufstrich
5 Min
Menü: Brokkolisalat und Käseaufstrich zu Gemüseplatte mit Petersilien-Zitronensauce
1h
Erdbeereis
5 Min
Schnelle Kürbissuppe
25 dk
Schnelle Tomatensuppe mit Basilikum
30 dk
Zitronenlimonade zuckerreduziert
5 Min
Schneller Apfelkuchen
1 godz. 30 min
Erbsen-Brokkolisuppe mit Feta und Minze
25 dk
Brokkolisalat / Brokkoli-Feta-Aufstrich
10 min
Schokomousse Ruck-Zuck
5 Min