Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g Brokkoliröschen, halbiert
- 1 rote Paprikaschote, in Stücken
- 1 Apfel, groß, geviertelt, entkernt
-
30
g Pinienkerne
veya 30 g Sonnenblumenkerne - 25 g Olivenöl
-
15
g Obstessig
veya 15 g weißer Balsamessig -
1
gestr. TL Salz
veya 1 TL Kräutersalz - ¼ TL schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
- 1 TL Honig (isteğe bağlı)
- 1 ½ TL Senf z. B. Dijonsenf
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 416 kJ / 99 kcal
- Protein
- 3 g
- Karbonhidrat
- 6 g
- Yağ
- 7 g
- Doymuş Yağ
- 1 g
- Lif
- 3.2 g
- Sodyum
- 220 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Zitronenlimonade zuckerreduziert
5 Min
Schnelle Tomatensuppe mit Basilikum
30 Min
Cremige Brokkolisuppe mit Grünkern
35 Min
Karotten-Ingwer-Suppe mit Cashew-Topping
35 Min
Erdbeereis
5 Min
Warmer Gemüsesalat mit pochierten Eiern
1 Std.
Zucchinicremesuppe (XXL)
35 Min
Pfirsicheis
15min
Mediterraner Käseaufstrich
5 Min
Brokkolisalat / Brokkoli-Feta-Aufstrich
10min
Thunfischaufstrich mit Avocado
10min
Schnelle Kürbissuppe
25min