Brokkolisalat mit Pinienkernen

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Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

6 Portionen

Malzemeler

Brokkoliröschen halbiert
300 g
rote Paprikaschote in Stücken
1
Apfel groß, geviertelt, entkernt
1
Pinienkerne
30 g
30 g Sonnenblumenkerne
Olivenöl
25 g
Obstessig
15 g
15 g weißer Balsamessig
Salz
1 gestr. TL
1 TL Kräutersalz
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
¼ TL
Honig (isteğe bağlı)
1 TL
Senf z. B. Dijonsenf
1 ½ TL

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 220 mg

Protein 3 g

Kalori 416 kJ / 99 kcal

Yağ 7 g

Lif 3.2 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 6 g

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