Broccoli or Cauliflower Rice

Name: Broccoli or Cauliflower Rice
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 16 oz
Ingredients: 16 oz broccoli florets

4.2 37 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

16 oz

Malzemeler

broccoli florets divided
16 oz
16 oz cauliflower florets, divided

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 4 oz

Sodyum 30.6 mg

Protein 3.4 g

Kalori 132.9 kJ / 31.8 kcal

Yağ 0.5 g

Lif 0 g

Doymuş Yağ 0.1 g

Karbonhidrat 5.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

TM Basics – Chopping and Steaming 40 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cauliflower Mash

4.5(42)

25 dk

Grated Carrots

4.8(19)

5 dk

Pork and Mushroom Wraps

4.6(78)

30 dk

Cheesy Cauliflower Tots

3.8(81)

35 dk

Basic Long Grain Brown Rice

2.6(65)

1sa 35 dk

Cauliflower Pizza Base

3.4(45)

1sa 15 dk

Cauliflower "Fried" Rice

3.7(52)

40 dk

Cauliflower Rice Pilaf with Yams

4.0(15)

40 dk

Basil Pesto (TM5/6 Metric)

4.8(47)

10 dk

Salmon with Ginger Sauce and Spiced Cashews

4.4(45)

45 dk

Cauliflower Rice

4.6(172)

10 dk

Kale Salad with Carrot and Ginger Dressing

4.4(48)

20 dk