Cihazlar ve Aksesuarlar
Σπελτ
Hazırlık 5 dk
Toplam 2sa 35 dk
3 μερίδες
Malzemeler
-
σπόρους σπελτ200 γρ.
-
νερό και λίγο ακόμα για το μούλιασμα400 γρ.
-
λάδι με ουδέτερη γεύση10 - 20 γρ.
-
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Sodyum
376.3 mg
Protein
8 g
Kalori
1175 kJ /
279.8 kcal
Yağ
8.7 g
Lif
5.9 g
Doymuş Yağ
1.3 g
Karbonhidrat
39.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Ρύζι & Δημητριακά
7 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Σαλάτα ζυμαρικών με μπακαλιάρο και σος ταρτάρ
1sa 45 dk
Σαλάτα ψιλοκομμένων λαχανικών
10 dk
Τάρτα με κάστανα, μανιτάρια και κράνμπερι
1sa
Καπνιστό χοιρινό με ξινολάχανο
30 dk
Ζυμαρικά από κόκκινες φακές με σπανάκι, λιαστές ντομάτες και καρύδια
20 dk
Μojito χωρίς αλκοόλ με φρούτα του πάθους
Değerlendirme yok
Μεξικάνικα χοιρινά παϊδάκια (spare ribs)
Değerlendirme yok
Σαλάτα με μαύρο ρύζι, φράουλες και φέτα
1sa
Στήθη κοτόπουλου (με κόκαλο) με μέλι και λάιμ, και τσάτνεϊ μάνγκο
1sa 15 dk
Κέικ φιστικιού Αιγίνης με γλάσο από λάιμ
1sa 30 dk
Κέικ με ζαχαρούχο γάλα και ανανά
1sa
Ρύζι με σαφράν
30 dk