Σπελτ

Σπελτ

Değerlendirme yok

Hazırlık 5 dk

Toplam 2sa 35 dk

3 μερίδες

Malzemeler

σπόρους σπελτ
200 γρ.
νερό και λίγο ακόμα για το μούλιασμα
400 γρ.
λάδι με ουδέτερη γεύση
10 - 20 γρ.
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 376.3 mg

Protein 8 g

Kalori 1175 kJ / 279.8 kcal

Yağ 8.7 g

Lif 5.9 g

Doymuş Yağ 1.3 g

Karbonhidrat 39.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Ρύζι & Δημητριακά 7 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Αβγά ποσέ

15 dk

Κρέμα πιάτου

15 dk

Βασικές συνταγές για την οργάνωση της εβδομάδας

3sa

Μαρμελάδα κεράσι

55 dk

Πάστα κόκκινης πιπεριάς

1sa

Μαρμελάδα σύκο

55 dk

Μαρμελάδα ντομάτας και φράουλας

50 dk

Βασική σάλτσα ντομάτας σε βάζα

7sa 20 dk

Αποστείρωση στον ατμό

30 dk

Γλυκόξινη σάλτσα ντομάτας (relish)

2sa 10 dk

Άλειμμα φουντουκιού και μαύρης σοκολάτας με χουρμάδες (φοινίκια)

20 dk

Ζάχαρη βανίλιας

72sa

Tümünü göster

Tümünü göster