Arama
Σπελτ
TM6

Σπελτ
(Değerlendirme yok)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 200 γρ. σπόρους σπελτ
  • 400 γρ. νερό, και λίγο ακόμα για το μούλιασμα
  • 10 - 20 γρ. λάδι με ουδέτερη γεύση
  • αλάτι, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
Besin Değeri
şuna göre 1 μερίδα
Kalori
1175 kJ / 279.8 kcal
Protein
8 g
Karbonhidrat
39.5 g
Yağ
8.7 g
Doymuş Yağ
1.3 g
Lif
5.9 g
Sodyum
376.3 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

Πίτσα με γραβιέρα και προσούτο

Πίτσα με γραβιέρα και προσούτο

(1)

25 min

Μαύρο ρύζι με μύδια, μπέικον και ντοματίνια

Μαύρο ρύζι με μύδια, μπέικον και ντοματίνια

Değerlendirme yok

Σούπα αρακά με κρεμ φρες και τραγανό ζαμπόν

Σούπα αρακά με κρεμ φρες και τραγανό ζαμπόν

(1)

1h

Αρνίσια παϊδάκια σχάρας με ταμάρινδο και τσίλι

Αρνίσια παϊδάκια σχάρας με ταμάρινδο και τσίλι

(2)

55min

Τταβάς

Τταβάς

(5)

3h 35min

Πουρές κάστανου

Πουρές κάστανου

(7)

20 λεπτ.

Κρεμώδης σούπα σέλινου με βούτυρο τσίλι

Κρεμώδης σούπα σέλινου με βούτυρο τσίλι

(4)

30min

Σοταρισμένα εσαλότ (350 γρ.)

Σοταρισμένα εσαλότ (350 γρ.)

(1)

25 min

Σπιτική σοκολάτα

Σπιτική σοκολάτα

(1)

40 min

Chawan mushi (Ιαπωνική αλμυρή κρέμα αυγού)

Chawan mushi (Ιαπωνική αλμυρή κρέμα αυγού)

(1)

35 min

Κρεμώδης καλαμποκόσουπα (chowder) με κοτόπουλο, Τερίνες με μπρόκολο

Κρεμώδης καλαμποκόσουπα (chowder) με κοτόπουλο, Τερίνες με μπρόκολο

(1)

1h 25min

Ρύζι με σαφράν

Ρύζι με σαφράν

Değerlendirme yok