Σπελτ

Σπελτ

Değerlendirme yok

Hazırlık 5 dk

Toplam 2sa 35 dk

3 μερίδες

Malzemeler

σπόρους σπελτ
200 γρ.
νερό και λίγο ακόμα για το μούλιασμα
400 γρ.
λάδι με ουδέτερη γεύση
10 - 20 γρ.
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 376.3 mg

Protein 8 g

Kalori 1175 kJ / 279.8 kcal

Yağ 8.7 g

Lif 5.9 g

Doymuş Yağ 1.3 g

Karbonhidrat 39.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Ρύζι & Δημητριακά 7 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ζυμαρικά με κοτόπουλο και κρεμώδη σάλτσα ("Marry me chicken")

Değerlendirme yok

Τυρί camembert στον ατμό με κράνμπερι και αμύγδαλα

30 dk

Τσιπούρες στον ατμό σε ζωμό με πατάτες

35 dk

Βαμμένα πασχαλινά αυγά (με χυμό παντζαριού)

Değerlendirme yok

Ζιβανόμελο

20sa

Κραμπλ αμυγδάλου με λαχανικά

Değerlendirme yok

Γίγαντες στο φούρνο

12sa 30 dk

Σούπα αυγολέμονο με κοτόπουλο

1sa 30 dk

Σιγομαγειρεμένο κοτόπουλο με σάλτσα κόκκινης πιπεριάς και ρύζι

4sa 45 dk

Kαρότα baby στον ατμό (200-600 γρ.)

Değerlendirme yok

Smoothie με γιαούρτι και φρούτα

15 dk

Τονωτικός χυμός για λαμπερό δέρμα

10 dk