Cihazlar ve Aksesuarlar
Σπελτ
Hazırlık 5 dk
Toplam 2sa 35 dk
3 μερίδες
Malzemeler
-
σπόρους σπελτ200 γρ.
-
νερό και λίγο ακόμα για το μούλιασμα400 γρ.
-
λάδι με ουδέτερη γεύση10 - 20 γρ.
-
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Sodyum
376.3 mg
Protein
8 g
Kalori
1175 kJ /
279.8 kcal
Yağ
8.7 g
Lif
5.9 g
Doymuş Yağ
1.3 g
Karbonhidrat
39.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Ρύζι & Δημητριακά
7 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Σαλάτα λάχανο καρότο
10 dk
Vegan τάρτα με ανανά και καρύδα
8sa 30 dk
Αρωματικά αχλάδια με Σαγκρία
Değerlendirme yok
Χριστουγεννιάτικη πουτίγκα χωρίς γλουτένη
12sa 20 dk
Σούπα αυγολέμονο με κοτόπουλο
1sa 30 dk
Στρούντελ μήλου
1sa 45 dk
Πουρές κάστανου
20 dk
Crumble με αχλάδια και καρύδια
45 dk
Μαργαρίτες πατάτας
1sa 30 dk
Bloody Mary
10 dk
Κουσκούς με βερίκοκα, φουντούκια και φέτα, ανάμεικτα λαχανικά
1sa 15 dk
Τσίζκεϊκ τιραμισού
Değerlendirme yok