Crema de verduras, arroz con pescado y crumble de manzana para dos

Crema de verduras, arroz con pescado y crumble de manzana para dos

3.8 19 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa 10 dk

2 porciones

Malzemeler

10 g de mantequilla
20 g de harina
10 g de azúcar morena
2 filetes de pescado
2 cditas de sal fina o al gusto
2 pizcas de pimienta molida
2 de zanahoria en rodajas
3 espárragos verdes limpios y en mitades
4 jitomates cherry
1 manzana ácida descorazonada y en rodajas
1 pera descorazonada y en rodajas
2 cda de miel
1 cda de jugo de limón
150 g de cebolla en trozos
1 diente de ajo pelado
20 g de aceite
200 g de calabacita en trozos
100 g de jitomate en trozos
100 g de arroz
500 g de agua

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Protein 36 g

Kalori 4447 kJ / 1059 kcal

Yağ 57 g

Lif 11 g

Karbonhidrat 104 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Económicas 11 Tarif
Meksika

IDEAS SENCILLAS 164 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Crema de brócoli con calabacita y Cuscús de naranja con pollo

50 dk

Caldo loco huasteco

1sa

Sopa de fideos con coliflor

45 dk

Crema de verduras

35 dk

Sopa de verduras, tacos de camarón y duraznos al vapor

35 dk

Salmón en salsa de ajo, miel y cítricos

40 dk

Cocina en niveles: arroz, pollo y brócoli - Demo - presentadores

35 dk

Crema de jitomate y Filetes de pescado con papas

50 dk

Pescado empapelado con verduras

1sa 15 dk

Salmón al vapor con verduras de verano

30 dk

Tortitas de carne en cama de espinaca con salsa roja

40 dk

Pescado y papas en salsa de jitomate

50 dk