Crema de verduras, arroz con pescado y crumble de manzana para dos

Crema de verduras, arroz con pescado y crumble de manzana para dos

3.8 18 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa 10 dk

2 porciones

Malzemeler

10 g de mantequilla
20 g de harina
10 g de azúcar morena
2 filetes de pescado
2 cditas de sal fina o al gusto
2 pizcas de pimienta molida
2 de zanahoria en rodajas
3 espárragos verdes limpios y en mitades
4 jitomates cherry
1 manzana ácida descorazonada y en rodajas
1 pera descorazonada y en rodajas
2 cda de miel
1 cda de jugo de limón
150 g de cebolla en trozos
1 diente de ajo pelado
20 g de aceite
200 g de calabacita en trozos
100 g de jitomate en trozos
100 g de arroz
500 g de agua

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Protein 36 g

Kalori 4447 kJ / 1059 kcal

Yağ 57 g

Lif 11 g

Karbonhidrat 104 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Económicas 11 Tarif
Meksika

IDEAS SENCILLAS 164 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Lomo de cerdo en salsa de jitomate con albahaca y Arroz al limón

1 godz.

Crema de habas con chorizo y romero

45 min

Lomo de cerdo en salsa de mandarina y nuez

1 godz. 20 min

Huevos poché en jitomate

30 min

Chuletas de cerdo con ensalada de manzana Al vacío

2 godz. 40 min

Rollo de carne bajo en sodio

1 godz.

Aguacates rellenos de jaiba

1 godz.

Triangulitos de manzana con trufas de 2 quesos y uva

30 min

Pizza en pan chapata

50 min

Rollo de carne con verduras, papas y flan de coco

1 godz.

Baguette de pollo

30 min

Pechugas rellenas con salsa de almendras

45 min