Fischfilet mit Sojabohnensprossen in scharfer Sauce

Fischfilet mit Sojabohnensprossen in scharfer Sauce

2.2 6 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

6 Portionen

Malzemeler

Fischfilets in Scheiben (ca. 5 mm), siehe Tipp
600 g
Weisswein, trocken
25 g
Salz
½ TL
neutrales Öl z.B. Sonnenblumenöl
30 g
Chiliöl selbst gemacht (siehe Tipp)
20 g
Szechuan-Pfeffer, ganz (siehe Tipp)
1 TL
scharfe Bohnenpaste (siehe Tipp)
40 g
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
10 g
Knoblauchzehen
3
Chilischoten, rot, getrocknet in Stücken (ca. 5 cm)
2
Sojabohnensprossen
250 g
Wasser
1200 g
Maisstärke (z. B. Maizena)
2 EL
Koriander abgezupft, zum Bestreuen
2 Stängel

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 19 g

Kalori 967 kJ / 231 kcal

Yağ 13 g

Lif 0.6 g

Karbonhidrat 10 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Ein Fest für die Sinne 19 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sizilianischer Crevettensalat

40 dk

Kürbis-Apfel-Suppe mit Pouletbrust

40 dk

Asia-Gemüse süss-sauer

25 dk

Meeresfrüchte Korma

40 dk

Avocadosuppe mit Garnelen

15 dk

Peking Chicken

45 dk

Mexikanische Pouletsuppe

40 dk

Thai-Nudelsuppe

35 dk

Crevettencurry mit Topinambur

45 dk

Schnelles Thai-Curry mit Poulet

40 dk

Kokossuppe Tom Kha Gai

35 dk

Poulet-Eintopf mit Senfsauce

40 dk