Smoothie

Name: Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 vasos
Ingredients: 350 - 450 g de fruta variada; 200 - 300 g de jugo de fruta; 50 g de cubitos de hielo

4.6 (5 değerlendirme)

Ücretsiz kaydol

Zorluk kolay

Hazırlama süresi 5 dk

Toplam süre 5 dk

Servis miktarı 4 vasos

Malzemeler

350 - 450 g de fruta variada, en trozos
200 - 300 g de jugo de fruta (p.ej. manzana, naranja, uva, piña, arándano) o agua
50 g de cubitos de hielo
20 - 30 g de jugo de limón (isteğe bağlı)
1 cdita de azúcar (isteğe bağlı)

Besin Değeri: şuna göre 1 vaso
Kalori: 235.4 kJ / 56.3 kcal
Protein: 0.5 g
Karbonhidrat: 15 g
Yağ: 0.2 g
Doymuş Yağ: 0 g
Lif: 1 g
Sodyum: 6.6 mg