Cihazlar ve Aksesuarlar
Gemüse-Reis-Auflauf
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa 20 dk
4 Portionen
Malzemeler
-
Parmesan in Stücken50 g
-
Gouda in Stücken200 g
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Wasser1200 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Reis300 g
-
Gemüse der Saison, gemischt (z.B. Brokkoli, Möhren, Erbsen, Blumenkohl), in mundgerechten Stücken700 g
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Eier4
-
Sahne50 g
-
Saure Sahne100 g
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Schnittlauch in Röllchen½ Bund
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Salz½ TL
-
Pfeffer¼ TL
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Muskatblüte (Macis)2 Prisen
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
33 g
Kalori
3094 kJ /
739 kcal
Yağ
34 g
Lif
7.6 g
Karbonhidrat
70 g
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