Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Le saumon
- 2 c. à soupe de sauce de soja
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- le jus d'un citron jaune
- ½ bouquet de coriandre en poudre, effeuillé
- 4 pavés de saumon frais de 120 g
La semoule et les légumes
- 200 g de graines de couscous
- 50 g de raisins secs blonds
- 100 g d'eau chaude
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 pincée de piment d'Espelette
- du sel
- du poivre moulu
- 500 g d'eau
- 500 g de courgettes, coupées en rondelles
- 250 g de tomates cerise, coupées en deux
- 2 cives ciselées
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 2412 kJ / 575 kcal
- Protein
- 35 g
- Karbonhidrat
- 48 g
- Yağ
- 26 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Poulet et ratatouille au romarin
40min
Papillotes de saumon, couscous et épinards
45min
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40min
Cabillaud aux amandes, sauce citronnée
35min
Thon mariné et courgettes au thym
45min
Saumon aux épices et pommes de terre
40min
Poisson au curry
55 min
Saumon japonais, vermicelles et légumes
35min
Lieu vapeur et couscous au citron vert
35min
Papillotes de merlan, quinoa et tapenade
30min
Saumon vapeur sauce aux crevettes
35min
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
40min