Birchermüesli
TM6 TM5

Birchermüesli

4.0 (2 değerlendirme)
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Malzemeler

  • 30 g di nocciole sgusciate, con la buccia, intere
  • 150 g di panna (min. 30% di grassi)
  • 1 banana (circa 100 g), a pezzi
  • 1 mela (circa 200 g), sbucciata, privata del torsolo, tagliata in quattro
  • 1 prugna fresca (circa 100 g), privata del torsolo, tagliata in quattro
  • 1 pesca (circa 100 g), denocciolata, tagliata in quattro
  • 50 g di fiocchi d'avena
  • 50 g di latte
  • 300 g di yogurt naturale
  • 150 g di quark alla panna
  • 30 g di uvetta sultanina
  • 100 g di lamponi
Besin Değeri
şuna göre 1 porzione
Kalori
1242 kJ / 298 kcal
Protein
8 g
Karbonhidrat
24 g
Yağ
18 g

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