Embrulhos de salmão e espinafres com arroz de cenoura

Embrulhos de salmão e espinafres com arroz de cenoura

4.6 26 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 20 dk

6 doses

Malzemeler

Salmão

manteiga
100 g
pepino cortado em pedaços
100 g
limão (raspa e sumo)
½
salsa
10 g
iogurte grego
120 g
azeite
35 g
dente de alho
1
espinafres descongelados bem espremidos
600 g
sal mais q.b. p/ temperar
½ c. chá de
Pimenta q.b.
queijo feta esfarelado
100 g
massa filo
12 folhas de
filetes de salmão (650 g aprox.)
6

Arroz

azeite
35 g
dentes de alho
2
cenoura cortada em pedaços
150 g
salsa
10 g
água
1200 g
sal
1 c. chá de
arroz agulha
350 g
folha de louro
1

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 4483.4 mg

Protein 106.5 g

Kalori 6186.8 kJ / 1478.7 kcal

Yağ 83.3 g

Lif 4.8 g

Doymuş Yağ 23 g

Karbonhidrat 77.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Setembro 2018 31 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Rolo de peru com cogumelos

50 dk

Papa de arroz com pera e abóbora

20 dk

Salmão a vapor com molho agridoce

40 dk

Frango com caju e ananás

30 dk

Cogumelos recheados com frango, mozarela e tomate

2sa

Bifinhos de vaca com cogumelos, bacon e castanhas

45 dk

Sopa de tomate com feijão

40 dk

Papa de milho com pera e maçã

15 dk

Tomatada com ovos escalfados

55 dk

Salada russa de massa com molho tártaro

1sa 20 dk

Douradas com açorda de coentros

45 dk

Massa com curgete e bacon

40 dk