Mrkvovo-fenyklové zelí s naklíčenou pohankou

Mrkvovo-fenyklové zelí s naklíčenou pohankou

Değerlendirme yok

Hazırlık 15 dk

Toplam 50sa 15 dk

8 porcí

Malzemeler

60 gramů pohanky
100 gramů vody na namáčení
300 gramů hlízy fenyklu očištěné a na čtvrtky
200 gramů mrkve na kusy (4 cm)
1 řapíkatý celer na kusy (4 cm)
1 jablko např. Granny Smith, bez jádřince, na čtvrtky
2 polévkové lžíce citrónové šťávy
2 jarní cibulky . na kusy (4 cm)
2 polévkové lžíce extra panenského olivového oleje
2 čajové lžičky koření sumak (škumpa koželužská)
2 - 5 snítek čerstvé plocholisté petrželky pouze lístky
2 snítky čerstvého koriandru pouze lístky
2 snítky mátových listů, čerstvých
2 špetky soli
1 špetka mletého černého pepře
20 gramů mandlí čtvrcených

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Protein 2.2 g

Kalori 467 kJ / 111 kcal

Yağ 6.3 g

Lif 3.4 g

Karbonhidrat 9.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Pohanka 10 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cuketový koláč z tvarohového těsta

1 Std. 15 Min

Bulky s ořechovou náplní a vajíčkovým salátem

1 Std. 30 Min

Pomázanka z červené čočky

25 Min

Bramborový salát s červenou řepou

40 Min

Rybí polévka se zeleninou

30 Min

Čokoládovo-višňový trhanec z plechu

30 Min

Mandlový koláč bez lepku

50 Min

Masové kuličky s mandlemi a chilli

30 Min

Špenátové lívance s přelivem z gorgonzoly

1 Std.

Polévka z mladých kopřiv

25 Min

Studená hrášková polévka s bylinkovými ledovými kostkami

4 Std. 10 Min

Polévka z kopřiv

40 Min