Mrkvovo-fenyklové zelí s naklíčenou pohankou
TM5 TM6

Mrkvovo-fenyklové zelí s naklíčenou pohankou
(Değerlendirme yok)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 60 gramů pohanky
  • 100 gramů vody, na namáčení
  • 300 gramů hlízy fenyklu, očištěné a na čtvrtky
  • 200 gramů mrkve, na kusy (4 cm)
  • 1 řapíkatý celer, na kusy (4 cm)
  • 1 jablko, např. Granny Smith, bez jádřince, na čtvrtky
  • 2 polévkové lžíce citrónové šťávy
  • 2 jarní cibulky . na kusy (4 cm)
  • 2 polévkové lžíce extra panenského olivového oleje
  • 2 čajové lžičky koření sumak (škumpa koželužská)
  • 2 - 5 snítek čerstvé plocholisté petrželky, pouze lístky
  • 2 snítky čerstvého koriandru, pouze lístky
  • 2 snítky mátových listů, čerstvých
  • 2 špetky soli
  • 1 špetka mletého černého pepře
  • 20 gramů mandlí, čtvrcených
Besin Değeri
şuna göre 1 porci
Kalori
467 kJ / 111 kcal
Protein
2.2 g
Karbonhidrat
9.9 g
Yağ
6.3 g
Lif
3.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

Energy smoothie

Energy smoothie

(6)

10 Min

RAW jablečný koláč s agarem

RAW jablečný koláč s agarem

(2)

1 godz. 10 min

Brokolicová pomazánka

Brokolicová pomazánka

(6)

15 Min

Zdravý krémový puding

Zdravý krémový puding

(4)

20 Min

Smoothie s kadeřávkem, mladou pšenicí a datlemi

Smoothie s kadeřávkem, mladou pšenicí a datlemi

Değerlendirme yok

Polentové hranolky s rozmarýnem a tymiánem

Polentové hranolky s rozmarýnem a tymiánem

(4)

1h 20 min

Sezamový med

Sezamový med

(1)

10 Min

Fenyklový salát s růžovým pepřem

Fenyklový salát s růžovým pepřem

(4)

10 Min

Mandlové Matcha Latte

Mandlové Matcha Latte

(9)

10 Min

Mrkvovo-jablečné velikonoční smoothie

Mrkvovo-jablečné velikonoční smoothie

(2)

25min

Fazolové brownies

Fazolové brownies

(23)

40 Min

Velikonoční křen s mandlemi

Velikonoční křen s mandlemi

Değerlendirme yok