Vaječný muffin

Vaječný muffin

4.5 60 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

12 kousků

Malzemeler

olivový olej ve spreji
60 gramů cibule napůl
20 gramů olivového oleje
120 gramů červené papriky na kostičky
160 gramů šunky na kostičky
1 špetka oregana
80 gramů baby špenátu
60 gramů eidamu (20 % tuku)
4 vejce
4 bílky
40 gramů mléka
½ čajové lžičky soli
1 špetka mletého černého pepře
160 gramů cherry rajčat

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 kus

Protein 10 g

Kalori 448 kJ / 107 kcal

Yağ 6 g

Lif 2 g

Karbonhidrat 5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Buď fit po novém roce 8 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Ranní specialista 10 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Vyváženě 11 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mrkvové karbanátky se sezamem

50 dk

Krůtí lízátka s rajčatovou omáčkou

50 dk

Rizoto s dýní a uzeným lososem

35 dk

Jáhlová kaše s domácím arašídovým máslem

20 dk

Jablečné placičky (bez laktózy)

30 dk

Bramborové pyré s hráškem a mátou

45 dk

Losos se zeleninou a kuskusem

40 dk

Gnocchi s rajčatovou omáčkou, bazalkou a parmazánem

30 dk

Pestrý salát s kuskusem, ráno běžíš za busem

25 dk

Rýžový salát s tuňákem a vejci

1sa

Krůtí plátky s omáčkou z hrášku a bramborovým pyré

30 dk

Kuře po asijsku s rýží a zeleninou

40 dk