Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g bananów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
- 170 - 180 g mleka
- 120 g jogurtu naturalnego
- 50 - 60 g płatków owsianych
-
20
g miodu (patrz wskazówka)
veya 20 g syropu z agawy
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1323.6 kJ / 316.4 kcal
- Protein
- 10.7 g
- Karbonhidrat
- 56.3 g
- Yağ
- 7.1 g
- Doymuş Yağ
- 3.4 g
- Lif
- 5.6 g
- Sodyum
- 67.2 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Koktajl bananowy z twarogiem
5min
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5min
Koktajl dodający energii
5min
Smoothie energetyczne
10min
Koktajl z arbuzem i jogurtem
10min
Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką
15 Min
Koktajl z płatkami musli
12h
Koktajl bananowy z masłem orzechowym
10min
Starter bananowo-kokosowy
5min
Smoothie z banana
5min
Smoothie "Malinowy mocarz"
10min
Milkshake pomarańczowo-bananowy
20min