Vegan Quiche met spinazie en tomaat

Vegan Quiche met spinazie en tomaat

Değerlendirme yok

Hazırlık 25 dk

Toplam 1sa 45 dk

8 stuk

Malzemeler

Deeg

bloem
250 g
veganistische margarine koud, in stukken
120 g
water koud
60 g
fijn zout
½ tl

Garnituur en bereiding

veganistische margarine
teentjes knoflook
1 - 2
sojameel om het ei te vervangen
30 g
water
60 g
tofu uitgelekt
400 g
olijfolie
30 g
voedingsgist
2 el
zetmeel
1 el
fijn zout
1 tl
zwarte peper, vers gemalen
¼ tl
nootmuskaat, gemalen
¼ tl
bladspinazie, diepvries ontdooid, grof gehakt en uitgelekt (zie Tip)
200 g
paneermeel
2 el
cherry tomaat in twee gesneden
150 g
amandelschilfers
30 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 stuk

Protein 11 g

Kalori 1480 kJ / 353 kcal

Yağ 21 g

Lif 3.8 g

Karbonhidrat 29 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Iedereen Quiche! 6 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Varkensburgers met Gorgonzolasaus en Marsala Peren

Varkensburgers met Gorgonzolasaus en Marsala Peren

Değerlendirme yok

De eerste hap: Vruchtenpuree

De eerste hap: Vruchtenpuree

Değerlendirme yok

Vanille Yoghurt

Vanille Yoghurt

Değerlendirme yok

Babyvriendelijke worteltaart-kaneelpap

Babyvriendelijke worteltaart-kaneelpap

20 dk

Tempé

Tempé

48sa

Salade van Peer, Blauwe Kaas en Hazelnoten

Salade van Peer, Blauwe Kaas en Hazelnoten

Değerlendirme yok

Pierogi met vlees

Pierogi met vlees

1sa

Smoothie bowl met bessen en bramen

Smoothie bowl met bessen en bramen

10 dk

Vegan Bonenburgers met Rode Bosbessensaus

Vegan Bonenburgers met Rode Bosbessensaus

Değerlendirme yok

Smoothie bowl met kersen en cacao nibs

Smoothie bowl met kersen en cacao nibs

10 dk

Tiramisu Smoothie

Tiramisu Smoothie

5 dk

Quiche met kool en broccoli

Quiche met kool en broccoli

1sa 30 dk