Kotlety z kaszy gryczanej z sosem pomidorowym

Kotlety z kaszy gryczanej z sosem pomidorowym

4.3 215 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 35 dk

4 porcje

Malzemeler

Kotlety

1000 g wody
2 łyżeczki soli
250 g kaszy gryczanej, niepalonej
100 g cebuli przekrojonej na pół
1 ząbek czosnku
20 g oleju rzepakowego
250 g twarogu, chudego pokrojonego na kawałki
20 g płatków owsianych błyskawicznych
25 g skrobi ziemniaczanej
2 jajka
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Sos pomidorowy

50 g cebuli przekrojonej na pół
1 ząbek czosnku
20 g oleju rzepakowego
400 g krojonych pomidorów, z puszki z zalewą
1 łyżeczka miodu (isteğe bağlı) płynnego
1 łyżeczka oregano, suszonego
½ łyżeczki soli
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
natka pietruszki, świeża do dekoracji

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 25.6 g

Kalori 1990.8 kJ / 475.5 kcal

Yağ 15.4 g

Lif 6.1 g

Karbonhidrat 64 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

KUCHNIA UKRAIŃSKA 10 Tarif
Polonya

LEKKIE OBIADY 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Smoothie z kiwi i bazylii

30 dk

Ciasto serowo-migdałowe w stylu retro

1sa 10 dk

Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem

55 dk

Tarta z kiszoną kapustą i grzybami

2sa 35 dk

Ryżowe pulpety z kalafiorem

1sa 30 dk

Zupa krem z białej fasoli i dyni (dla dzieci)

35 dk

Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni

1sa 20 dk

Zapiekany biały ser z jabłkami

55 dk

Quiche z pieczarkami

1sa 40 dk

Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim

50 dk

Sałatka z kaszą kuskus

45 dk

Zupa krem z liści rzodkiewki z rzodkiewkami na parze

40 dk