Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1200 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 300 g de pasta corta seca (p. ej. lazos)
- 300 - 400 g de ramilletes de brócoli limpios
- 2 latas de atún en aceite de oliva (de 80 g)
- 100 g de mayonesa
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1932 kJ / 462 kcal
- Protein
- 23.1 g
- Karbonhidrat
- 58.3 g
- Yağ
- 15.2 g
- Lif
- 6.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Salmón y brócoli con bechamel
15 min
Pasta con verduras y atún
25 min
Huevos cocidos
20 min
Ensalada de pasta integral
25 min
Ensalada templada de judías verdes con patata, maíz y atún
40 Min
Judías verdes con chalotas y champiñones
45 Min
Acelgas con pollo y verduras para dos
30 min
Acelgas con patatas
45 Min
Coliflor al vapor con salsa de mantequilla y alcaparras
50min
Arroz con brócoli, atún y aguacate
30 min
Judías verdes con champiñones y beicon
30 min
Espinacas con patatas
30 min