Tajini di rana pescatrice con limone sotto sale

Tajini di rana pescatrice con limone sotto sale

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Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa 35 dk
4 porzioni

Malzemeler

  • 100 g di cipolle tagliate a metà
    100 g di cipollotti, a pezzi
  • 2 spicchi di aglio
  • 10 g di zenzero fresco finemente affettato
  • 1 peperoncino rosso senza semi
  • 30 g di prezzemolo fresco solo le foglie
  • 30 g di coriandolo fresco solo le foglie, + q.b. per guarnire
  • 60 g di olio di oliva
  • 1 limone solo il succo
  • 1 cucchiaino di sale fino + q.b.
  • 600 g di filetti di rana pescatrice, senza pelle, senza lische tagliati in 4 pezzi
  • 30 g di menta fresca solo le foglie, + q.b. per guarnire
  • 180 g di carote a pezzi
  • 100 g di rapa a pezzi
  • 150 g di patate a pezzi (3 cm x 3 cm)
  • 1 limone sotto sale tagliato in quarti (vedere consiglio)
  • 1 pizzico di pepe nero macinato fresco + q.b.
  • 1 cucchiaino di cumino in polvere
  • 1 cucchiaino di curcuma, in polvere
  • 1 pizzico di noce moscata in polvere
  • 1 pizzico di cannella
  • 550 g di acqua

Zorluk

orta


Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Protein 34 g
Kalori 1619 kJ / 387 kcal
Yağ 21 g
Karbonhidrat 15 g

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