Cihazlar ve Aksesuarlar
Couscous con triglie rosse e peperoni
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
4 porzioni
Malzemeler
-
450 g di peperoni rossi tagliati in grossi pezzi
-
280 g di peperoni gialli tagliati in grossi pezzi
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220 g di peperoni verdi tagliati in grossi pezzi
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½ cubetto di dado per brodo di pesce (per 0.5 l), sciolto in 250 g di acqua250 g di brodo di pesce liquido
-
30 g di succo di limone (circa il succo di 1 limone)
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300 g di couscous
-
2 cucchiai di olio di oliva
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1 pizzico di sale + q.b.
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1 pizzico di pepe nero macinato fresco + q.b.
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350 g di acqua
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600 g di filetti di triglia rossa di scoglio, senza lische (circa 18-20 filetti) (vedere consiglio)
-
15 g di coriandolo fresco tritato
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porzione
Protein
35 g
Kalori
2439 kJ /
583 kcal
Yağ
16 g
Karbonhidrat
75 g
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